오늘은 총 10가지의 마사지 종류에 대해 소개를 해드리면서 마사지 뜻을 제대로 이해해보는 시간을 준비했습니다. 현대에는 직장인의 70% 이상이 하루의 절반 이상을 앉아서 일을 하는 사무직 종사자들이라고 합니다. 그렇다 보니 현대인의 절반 이상이 하루 내내 충분한 운동량을 채우지 못하는 건 당연합니다. 이렇게 신체의 다양한 근육을 충분히 사용하지 못하게 되면 근육들은 뻣뻣하게 굳어버리고 뭉쳐버리는 문제가 일어납니다. 이러한 사회 변화의 영향으로 마사지의 대중화가 더 빨라졌다고도 할 수 있겠죠.

 

 

 

 

그런데 문제는 스포츠, 아로마, 타이, 스웨디시, 로미로미, 딥티슈, 센슈얼, 지압 등등. 셀 수도 없이 많은 종류의 마사지가 존재한다는 점입니다. 각 종류마다 마사지 뜻이 다를 텐데 그걸 어떻게 구분하고 알 수 있냐는 것이죠.

 

걱정하실 건 없습니다.

 

오늘 이 시간에 하나하나 각자의 정체성을 뚜렷하게 아실 수 있도록 알려드릴테니까요.

 

 

마사지 뜻

 

일단 먼저 마사지라는 것의 기본적인 정의부터 알아보는 게 맞겠죠? 마사지란 인간의 신체 부위를 손이나 관절 등을 이용해 문지르고 주무르고 두드리는 방식으로 피로를 풀어주는 행위를 의미합니다. 뭉치고 결린 근육에 압력을 가하는 것뿐만 아니라 부드럽게 쓸어 올리고 쓰다듬는 행위도 마사지가 될 수 있습니다. 마사지란 혼자 셀프로 해줄 수도 있지만 더 탁월한 효과를 보기 위해서는 전문적인 교육을 수료해야 합니다.

 

그럼 이제 꼭 알아야 할 10가지의 마사지 뜻을 하나씩 알아볼까요?

 

 

 

 

마사지 종류 10가지

 

1. 타이마사지

 

강한 압력을 주어 신체 근육들에 자극을 가하는 방식을 의미하며 태국에서 유래한 태국 전통 마사지입니다. 뭉치고 결린 신체 근육을 풀어주어 신체의 유연함을 증가시켜주며 신체적 피로 해소뿐만 아니라 정서적인 부분에서도 스트레스 감소의 효과를 경험하실 수 있습니다. 강한 압력을 적용하기 때문에 받은 직후부터 신체가 한결 가벼워진 느낌을 받을 수 있다는 게 가장 큰 장점입니다.

 

2. 스포츠마사지

 

처음에는 격한 운동을 해야 하는 프로 운동선수들을 위해 개발된 것으로 유연성 회복과 더불어 부상 예방과 완화에 아주 탁월한 효과를 발휘하는 마사지 기법입니다. 타이마사지와 동일하게 비교적 강한 압력을 사용하는 것이 특징이며 운동을 자주 하는 사람이라면 운동 전후로 스트레칭 하듯이 받아주면 좋습니다.

 

3. 아로마마사지

 

스포츠, 타이마사지가 한국에서 건식 마사지의 대표 주자로 통한다면 아로마테라피는 습식 마사지의 대표 주자라고 할 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용한다는 점에서 건식 마사지와 차이가 있으며 이 에센셜 오일은 그 종류가 수백 가지에 달합니다. 오일의 종류에 따라 효과도 제각각 천차만별이기 때문에 아로마테라피로 얻을 수 있는 효과는 말로 다 할 수 없을 정도로 다양합니다.

 

 

 

 

 

4. 스웨디시마사지

 

마사지 입문자에게 가장 먼저 받아보라고 추천하고 싶은 스웨디시마사지는 스웨덴에서 처음 유래한 마사지 기법입니다. 습식 마사지 중 하나로 분류되며 압력을 부드럽게 가한다는 점이 특징입니다. 근육 긴장을 풀어줌과 동시에 심리적 안정감을 도모할 수 있어 심신의 안정을 동시에 회복하는 데에 탁월한 효과를 보여줍니다.

 

5. 딥티슈마사지

 

이름에 딥이라는 글자가 붙어 있는 걸로 미루어 그 뜻을 어렴풋이라도 짐작해볼 수 있습니다. 체내 깊은 곳에 위치한 조직에 자극을 가해 변화를 주기 위해 진행한다는 뜻이죠. 대체로 부드러운 압을 사용하지만 체내 깊은 곳까지 자극이 닿아야 하기 때문에 조금씩 세기가 강한 압력을 적용하기도 한다는 특징이 있습니다. 딥티슈마사지는 특히 만성적인 근육통을 앓고 있는 사람이 받으면 가장 적절하며 통증 완화에 정말 큰 도움이 됩니다.

 

6. 핫스톤마사지

 

조금 독특하고 새로운 마사지 기법을 체험하고 싶다면 단연 이것! 핫스톤마사지는 이름 그대로 뜨겁데 데운 돌을 신체 곳곳에 올려두거나 쓸어주면서 마사지를 해주는 것을 의미합니다. 대부분의 마사지는 관리사가 손을 사용하지만 핫스톤은 돌이라는 도구를 사용한다는 점에서 그 특징과 개성을 찾을 수 있죠.

 

7. 트리거포인트마사지

 

통증유발점을 자극해 통증을 완화해주려는 목적으로 시행하는 마사지입니다. 특히 만성적인 통증이 나타나는 부위에 적용하면 좋은 기법으로 전신에 적용하기보다는 신체 특정 부위에만 집중적으로 적용을 하는 것이 특징입니다.

 

8. 커플마사지
 

말 그대로 연인과 함께 받을 수 있는 마사지 코스를 의미합니다. 주로 스웨디시 마사지 코스로 진행되는 경우가 많으며 커플룸에서 진행되기 때문에 연인과 지속적으로 소통하면서 마사지를 받을 수 있다는 게 장점입니다. 꼭 연인과 동행할 필요는 없고 친구나 가족과도 이용이 가능합니다.

 

9. 임산부마사지

 

산전마사지라고도 부르는 이 마사지는 임신 중에 받는 마사지 케어를 의미합니다. 유산의 위험이 있는 임신 초기에는 마사지를 최대한 자제해주어야 하지만 안정기에 접어든 후부터는 꾸준히 임산부마사지를 받아주는 것이 건강한 출산에 매우 도움이 되어줍니다.

 

10. 의자마사지

 

주로 상체 신체 부위에 마사지를 해주어야 할 때 의자에 앉아서 진행하는 것이 적절합니다. 의자에 앉아서 관리사가 케어를 해줄 수도 있고 직접 셀프로 마사지를 해줄 수도 있습니다.

 

오늘은 총 열 가지의 종류로 분류해 각각의 마사지 뜻을 알아보는 시간이었습니다. 마사지에 입문하시는 분들에게 흥미로운 정보가 되었길 바라면서 이 시간 마치도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

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