마사지와 안마. 두 가지가 그렇게 다른 걸까요? 조금 차이가 있는 것 같긴 한데 그 차이가 무엇인지는 잘 모르시겠죠? 그래서 이번 시간에는 마사지 안마 차이점을 뚜렷하게 구분해 알려드리는 컨텐츠를 준비했습니다. 제가 오늘 이 시간에 아주 쉽고 명확하게 알려드릴게요.

 

 

 

안마

 

먼저 안마라는 것은 경락과도 비슷한 형태를 띠고 있는데요. 신체 내부의 뼈를 맞춰 혈액순환을 유도하는 것을 중심으로 하는 치료 방식 중 하나입니다. 안마를 할 때에는 몸을 가볍게 주무르거나 두드리고 누르는 식으로 압박을 주는데요. 이때 손을 움직이는 방향은 피의 흐름과 동일하게 가야 합니다.

 

 

 

 

마사지

 

그에 비하면 마사지는 건강을 잃기 전에 건강 유지를 위해 운동 근육을 관리해주는 케어 방법을 의미하죠. 동작도 몸을 살살 비벼주거나 조금 더 압력을 가해 비벼주는 것, 부드럽게 주무르거나 눌러서 흔드는 동작을 사용합니다. 손을 움직이는 방향은 피의 흐름이 아닌 말초에서 중추로 향하는 방향이어야 합니다.

 

마사지 안마 차이점

 

안마는 신체 특정 부위를 비비거나 주무르는 것이 중심이 되며 안마를 받는 대상자는 안정감과 함께 피로가 풀리는 느낌을 경험할 수 있습니다. 또 신체 내부에 뭉쳐 있는 근육을 부드럽게 풀어주면서 스트레스를 해소시켜주기도 하죠.

 

하지만 마사지는 근육과 뼈가 서로 접붙지 않게 하는 것을 굉장히 중요하게 생각합니다. 마사지를 받는 사람에 따라 필요한 만큼의 치료를 적용한다고 생각해주시면 됩니다.

 

 

 

 

 

마사지 안마 차이점은 그 역사와 시행목적에서도 찾아볼 수 있는데요. 마사지라는 것은 의학적으로 동양에서 탄생한 경락을 기본으로 하며 신체 내부에 자극을 주어 신체 밸런스를 맞춰 주면서 치료회복을 목적으로 진행하는 방법이고 마사지가 우리 신체에 미치는 영향은 혈액순환 촉진이라고 할 수 있습니다. 이렇게 마사지를 받게 되면 혈액순환 활동이 제대로 이루어지게 되며 체내에서 영양소가 풍부하게 흡수될 수 있도록 에너지를 생성하는 변화가 일어납니다.

 

안마는 근육과 관절의 기능을 높여주고 우리 신체의 신경을 차분하게 다스려준다고 하는데요. 특히 안마는 수면 장애나 불면증을 앓고 있는 사람, 두통 및 편두통에 시달리는 사람, 혈액순환이 잘 되지 않는 사람에게 굉장히 탁월한 효과를 보여줍니다. 하지만 잘못된 안마 시술을 받게 되거나 몸에 맞지 않는 방법으로 안마를 받게 되면 오히려 피부병과 같은 문제가 일어나기도 하니 안마사를 선택할 때에는 아주 신중해야 합니다.

 

마사지는 일반적으로 손을 사용해서 피부에 직접적으로 접촉하는 방식을 사용합니다. 마사지를 하게 되면 혈액순환 활동은 물론 신진대사 활동도 촉진되어 체내 독소 및 노폐물이 원활하게 배출됩니다. 마사지를 할 때 사용하는 에센셜 오일은 그 오일의 종류에 따라 천차만별로 다른 효과를 발휘해주죠. 우리 신체는 마사지를 통해 근육이 느슨해지면서 피로와 긴장감을 풀게 됩니다.

 

각각의 장점들을 따져 보기만 해도 마사지 안마 차이점을 분명하게 구분할 수 있는데요. 먼저 마사지는 혈액순환의 활성화라는 부분이 가장 큰 장점으로 작용하고 있습니다. 또 잘 사용하지 않는 근육이 딱딱하게 굳는 현상을 풀어주고 관절의 운동성을 회복시켜주는 기능도 있죠. 안마도 마찬가지로 혈액순환 활동을 촉진시키고 신진대사를 활성화합니다. 이렇게 둘 다 피로를 풀어준다는 장점이 있지만 그 과정에서는 차이를 보이고 있는 것이죠.

 

안마와 마사지는 모두 손을 사용하여 신체 전체적으로 압력을 가해 근육을 풀어주는 것인데요. 그럼에도 앞서 설명한 것과 같은 마사지 안마 차이점들이 이 두 가지 종류를 명확하게 구분하는 기준이 되어줍니다. 오늘은 마사지 안마 차이점에 대해 알아보면서 이 두 가지 기법의 장점들도 함께 알아보았습니다. 사실 마사지를 하면서 안마도 함께 적용되기도 하고 안마를 하면서 마사지가 함께 이루어지기도 하듯 이 두 가지는 서로 깊은 연관을 맺고 있습니다.

 

오늘 이 시간도 쉽고 재밌는 정보를 얻어가셨나요? 그럼 저는 다음 시간에 더 알찬 마사지 정보와 함께 돌아오도록 하겠습니다!

 

 

 

 

 

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