지압슬리퍼 마사지 효과 제대로 알고 사용하는 것 맞을까요?!

얼마 전 예능에서 아주 예쁘기로 유명한 여배우가 지압슬리퍼를 신고 외출하는 장면이 나왔는데요. 그렇게 다니면 전날 밤에 부은 얼굴도 부기가 금방 쏙 빠지고 혈액순환도 잘 되어 전신의 부종을 해결하기 더할 나위 없다고 좋다고 했죠. 맞습니다. 지압슬리퍼 마사지 효과, 제대로 알고 신으면 아무리 아파도 이 아이템을 절대 포기할 수 없으실 거예요!

 

 

 

 

 

지압슬리퍼란 발의 특정 지점을 마사지하듯 지압하는 것으로 호르몬 균형을 유지해주며 신체 긴장을 풀어주고 우울증 증상을 완화하는 효과까지 있습니다. 심신의 긴장이 풀어지며 몸이 가벼워져 수면장애도 개선되는 효과를 볼 수 있죠. 더불어 누적된 피로를 풀고 불면증과 복부팽만감같은 월경 전 증후군을 완화하는 데에도 매우 효과적입니다. 뿐만 아니라 갱년기 증상을 앓고 있는 여성, 무릎 통증이나 하지불안 증후군처럼 다리에 어떠한 건강 문제를 겪고 계신 분은 지압 샌들을 신음으로써 신경 지점에 압력을 가해 통증을 감소 시켜줄 수 있습니다.

 

그럼 지압슬리퍼 마사지 효과를 한번 순서대로 알아볼까요?

 

 

 

 

1. 수면 장애 개선

 

지압슬리퍼는 불면증으로 고통받는 사람에게 도움이 됩니다. 발 마디를 부드럽게 마사지하는 동작은 신체의 긴장을 풀어주고 신경을 이완하는데요. 마사지 대신 지압으로 해주면 더욱 더 편안한 숙면을 취할 수 있게 되죠.

 

 

2. 우울증 감소

 

지압슬리퍼로 발 마사지를 해주면 일상생활에서 겪을 수 있는 압박감을 대처할 수 있는 밸런스가 생긴다는 연구 결과가 있습니다. 엄지발가락 중앙이나 발바닥 중앙 또는 족저 중앙 등의 혈자리가 지압되면 우울증 완화부터 정서적 안정감 회복이 빠르게 이루어집니다. 지압슬리퍼를 하루에도 여러 번 착용하면 지속적으로 발에 압력이 가해지면서 우울증 감소에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

3. 하지 불안 증후군

 

다리가 불편하게 느껴지는 감각부터 다리를 충동적으로 움직이고 싶어지는 신경 감각 장애를 하지 불안 증후군이라고 하는데요. 이 질환의 주요 증상은 저녁이나 늦은 오후부터 발생하는 경향이 있고 휴식을 취할 때 가장 심해지는 편입니다. 지압슬리퍼를 올바르게 사용하면 불편함이 발생한 정확한 신경 지점에 적절하게 압력이 가해지며 이 증상이 느껴질 때마다 바로 증상을 완화시켜줄 수 있다고 합니다. 증상이 느껴질 때와 잠자리에 들기 전 10분 정도 지압슬리퍼를 착용해주세요.

 

 

4. 월경 전 증후군(PMS) 치료

많은 여성들이 PMS증후군 때문에 한 달에 한 번씩은 꼭 컨디션 난조를 경험하게 되는데요. 이때 찾아오는 증상으로는 복부팽만감, 불면증, 두통 및 편두통, 허리 통증, 기분 변화 등이 있습니다. 지압슬리퍼를 하루 2회에서 3회 정도 신고 돌아 다니면 위와 같은 증상들을 적절하게 조절할 수 있다고 합니다. 또한 슬리퍼를 신고 다니는 동안 발이 마사지 되면서 갱년기 증상인 열감과 무릎 통증을 억제하는 효과도 있습니다.

 

 

 

 

5. 통증 관리

 

지압슬리퍼를 신고 다니면 신체 곳곳에서 나타나는 다양한 통증을 억제할 수 있습니다. 목 통증이 있는 경우에도 지압슬리퍼를 신고 약 5분 정도만 걸어 다니는 것으로 효과를 볼 수 있으며 발목 통증과 부종을 감소시키는 데에도 매우 효과적입니다. 또 장기간 규칙적으로 활용하게 되면 만성적인 두통과 편두통을 완화시켜주는 지압슬리퍼 마사지 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

6. 혈액 순환 활동 촉진

 

현대인들의 절반 이상이 하루의 대부분을 앉아서 생활하고 있는데 이때 발근육이 제대로 사용되지 못함으로써 혈액 순환 활동이 정체되기 시작합니다. 또 하이힐이나 발에 맞지 않는 신발을 장시간 착용하는 것도 혈액 순환 활동에 방해물로 작용하게 되죠. 이때 지압슬리퍼를 꾸준히 신고 활동해주면 순환 활동을 촉진시켜줄 수 있습니다.

 

 

7. 피로 감소

 

하루에 여러 차례 지압슬리퍼를 신고 다니면 육체적, 정신적 피로를 해소하는 데에도 도움이 됩니다. 만성적인 피로 해소에 탁월한 효과를 보이는 것입니다. 매일 10분 정도 지압슬리퍼로 발 근육을 자극하게 되면 발목이 유연해지면서 강화되는 효과도 있죠.

 

 

8. 발 건강 관리

 

아킬레스건염, 족저근막염과 같은 발과 관련된 질병도 지압슬리퍼 사용으로 개선할 수 있습니다. 정기적인 사용으로 근육의 뻣뻣함을 풀어주고 통증을 줄여주는 것 또한 지압슬리퍼 마사지 효과 중 하나입니다.

 

 

9. 긴장 이완 효과

 

하루 동안 쌓인 피로를 시원하게 풀어주는 가장 간단하고 쉬운 방법이 바로 지압슬리퍼 착용입니다. 특히 오랜 시간 서 있어서 다리가 퉁퉁 부었을 때 지압을 해주면 부종을 빼주고 근육 이완도 유도합니다.

 

이렇게 오늘은 지압슬리퍼 마사지 효과에 대해 알아보았습니다. 아직 가지고 계시지 않다면 하나쯤 장만해서 위와 같은 다양한 효과를 경험해 보세요. 

 

 

 

 

 

 

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