매일같이 스트레스는 쌓여가고 누적된 피로를 풀지 못해 컨디션은 저하되고. 그런 식으로 신체 컨디션이 무너지게 되면 아무리 사랑하는 사람과 함께 하는 시간이라고 하더라도 행복한 데이트가 될 수 없습니다. 서로의 피로를 풀고 데이트의 질을 높여주기 위한 커플 마사지에 대해 오늘 알려드리려고 하는데요. 커플 마사지 방법부터 효과까지 차례대로 한번 같이 알아가 봅시다.

 

 

 

 

커플 마사지 방법

 

1.목

 

우리 신체에서 가장 피로가 누적되기 쉬운 부위가 목이라고 합니다. 목 즉 경추는 자주 결리고 뭉치기 때문에 이 부위의 근육을 풀어주게 되면 신체가 전체적으로 편안해지고 개운해지는 느낌을 받을 수 있는데요. 목덜미 부분을 양손으로 원을 그리며 문질러주기만 하면 됩니다. 시작할 때부터 너무 압력을 세게 가해서는 안 되고 가볍게 살짝만 압력을 줘 가며 마사지 해주세요.

 

 

 

 

 

 

2,어깨

 

어깨는 스트레스 누적으로 인해 긴장하고 뭉치기 쉬운 부위입니다. 양손으로 목을 지그시 잡은 다음 어깨 부분을 중심으로 원을 그리듯 문질러 주세요. 그리고 왼쪽과 오른쪽 어깨를 잡은 다음 느슨하게 당겨 쭉 늘려주면서 스트레칭 해주세요. 자신의 몸을 상대의 등에 살짝 밀착시켜 주면 친밀감도 높여줄 수 있습니다.

 

3.등

 

어깨와 비슷한 맥락으로 스트레스가 누적되면 등도 뭉치기 쉽습니다. 등은 특히 셀프로 마사지하기 어려운 부위이기 때문에 커플 마사지 방법에 꼭 포함되곤 합니다. 먼저 허리를 곧게 편 다음 손가락으로 살짝 문지르듯 마사지해주면 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

 

4.엉덩이

 

엉덩이 마사지를 하게 되면 성 기능 향상의 효과도 볼 수 있습니다. 엉덩이뼈가 자리하고 있는 부분을 손바닥으로 대고 손가락을 이용해 느슨하게 눌러주기만 하면 됩니다. 그리고 손바닥을 이용해 원을 그리듯 문질러 주세요. 그러면서 아래로 조금씩 내려가 허벅지 안쪽까지 눌러주면 됩니다.

 

 

 

 

 

5.가슴

 

가슴의 정중안 부분부터 양쪽 겨드랑이 아래 부분까지 부드럽게 마사지를 하고 다시 가슴 중심 부위로 돌아오는 동작을 반복해줍니다.

 

6.다리

 

엎드려 누운 상태로 양쪽 발목에 손바닥을 지그시 얹은 다음 허벅지까지 문질러 마사지 해줍니다. 무릎 안쪽을 마사지 할 때는 조금 아플 수 있기 때문에 압력의 세기를 세심하게 조절해주세요. 허벅지 아래로 내려가면서 돌아올 때도 살살 문지르듯 마사지 해주고 다시 앞으로 누운 상태에서 다리를 옆으로 한 다음 무릎 부분에서 허벅지 안쪽까지 원을 그리듯 문질러줍니다.

 

오늘 알려드린 커플 마사지 방법들로 마사지를 하게 되면 두 사람의 관계가 더욱 끈끈해지는 효과도 있습니다. 커플 마사지를 받게 되면 스트레스가 해소되며 혈압이 낮아지고 면역력이 높아지는 효과도 나타납니다. 마사지는 다양한 질병을 예방해주는 역할을 수행하니 꾸준하게 받는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

마사지를 받게 되면 신체 근육들도 더 부드럽게 풀리면서 유연성이 증가합니다. 근육이 자연스럽게 복구가 되며 신체 기능 향상에도 도움이 됩니다. 그리고 혈압도 낮아지게 되면서 정서적으로도 안정감을 되찾을 수 있고 이로 인해 불면증 완화라는 긍정적인 변화를 이끌어 낼 수도 있습니다.

 

커플 마사지 효과를 높이기 위해서는 먼저 목욕을 하고 나서 체온을 충분히 높여준 다음 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 조금 더 부드러운 느낌으로 마사지를 하고 싶다면 아로마, 에센셜 오일을 사용하는 것도 좋은 방법이죠. 이로써 서로의 피로를 풀어줄 수 있을 뿐만 아니라 관계도 끈끈하게 변화시켜 줄 수 있습니다.

 

오늘은 사랑하는 사이에 친밀감을 높여줄 수 있는 커플 마사지 방법에 대해 알아보고 그 효과까지 설명해드리는 시간을 준비해봤는데요. 연인과 함께 부드러운 마사지를 받아보시면 기분 전환의 효과까지 있으니 한번쯤은 해볼 만한 가치가 충분하죠? 매일 똑같은 데이트 코스에 질렸다면 커플 마사지로 이색적인 데이트를 시도해보세요.

 

그럼 저는 다음 시간에 더욱 흥미진진한 마사지 컨텐츠와 함께 돌아오도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

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