미용과 다이어트에 관심이 많은 여성들 사이에서 최근 인기를 끌기 시작한 마사지 종류가 있습니다. 바로 림프 마사지라는 것인데요. 스웨디시 마사지는 스웨덴에서 유래한 마사지, 로미로미 마사지는 하와이의 전통 마사지라고 한다면 림프 마사지 뜻은 무엇일까요? 사실 쉽게 무언가가 연상되지는 않으실 겁니다.

 

 

 

 

 

 

먼저 림프 마사지에서 림프의 뜻을 알아보자면 림프란 체내에서 흐르는 혈액이 신체 전체적으로 잘 흘러갈 수 있도록 하는 기관을 의미합니다. 제일 아래에서부터 심장까지 피가 순환할 수 있도록 하는 간단하면서도 중요한 기능을 가지고 있죠.

 

일반적으로 사람들이 알고 있는 것처럼 림프 마사지 뜻은 림프가 잘 순환하게 만들어주면서 막히지 않도록 풀어주는 것을 의미합니다. 림프는 우리 신체 부위 여러 곳에 위치한 림프절에서 생겨나는 하얀 액체를 말합니다. 림프는 우리 신체 내부에 전체적으로 분포되어 있으며 림프절이라는 것을 타고 흐릅니다. 또 세포 내에 영양분을 공급해주고 체내에 쌓인 독소 및 노폐물을 배출시키는 역할을 수행하기도 합니다. 더불어 체내에 생겨난 염증이나 세균, 바이러스들을 물리치는 역할도 담당하고 있죠.

 

림프 마사지 뜻으로 림프가 원활하게 순환 활동을 하지 못하게 되면 우리 신체에서는 노폐물이 배출되지 못하고 곳곳에 누적되게 됩니다. 그렇게 되면 얼굴부터 신체 전체적으로 부기가 발생하며 면역력도 떨어지고 피부 색도 칙칙하고 어두워지기 마련입니다. 그렇기 떄문에 림프절이 특히나 밀집되어 있는 신체 부위라면 림프액 순환이 잘 될 수 있도록 특히 더 마사지로 관리를 꾸준히 해주어야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

림프는 너무 세게 압력을 주는 것보다는 부드럽게 문질러주며 자극을 전달하는 것이 포인트입니다. 림프 마사지 뜻을 제대로 알고 마사지를 하는 방법을 알려드리겠습니다.

 

목 부분에 위치한 림프관을 찾아준 다음 귀 뒤쪽과 턱 아래에 깊게 팬 부분을 찾아줍니다. 그리고 손바닥으로 양쪽 림프관이 있는 곳을 차례대로 꾹꾹 눌러줍니다. 이 동작을 지속적으로 반복하면서 귀 밑부분에서 목 옆쪽까지 손가락 끝을 사용해 가볍게 쓸어내려 주세요. 이 또한 여러 번 반복해 주세요. 마지막으로 중지와 검지를 브이 모양으로 만든 다음 귀와 관자놀이를 시작으로 턱 끝부분까지 부드럽게 쓸어가며 마사지 해주는 방법입니다. 양쪽을 차례대로 반복하면서 마사지해 주세요.

 

겨드랑이에도 림프절이 굉장히 밀집되어 있는데요. 그래서 이 부위도 마사지를 해주면 림프 순환에 많은 도움이 됩니다. 먼저 오른손을 위로 올린 다음 왼쪽 손목 부분을 이용해 겨드랑이를 천천히 쓸어줍니다. 오른쪽 손바닥을 이용해 왼쪽 겨드랑이를 지그시 두드려 줍니다. 그다음 오른쪽 손가락을 사용해서 왼쪽 겨드랑이와 그 옆 움푹 파인 부분을 지그시 눌러주세요. 이 동작을 반대편도 똑같이 수행해 줍니다.

 

우리가 흔히 서혜부라고 부르는 Y존에도 림프절이 밀집되어 있습니다. 이 부위를 마사지하는 방법은 저번 시간에 자세히 알려드렸으니 이번 시간에는 설명을 생략하도록 하겠습니다. 오늘은 림프 마사지 뜻에 관련된 정보를 준비해 소개해드려봤는데요. 림프 마사지라는 것은 신체의 활동을 더욱 활발하게 만들어주기도 하고 마음의 안정을 회복해주기도 하며 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 현대인들이 이 마사지를 꾸준히 받게 된다면 뇌를 안정 시키는 효과를 볼 수 있고 수면의 질을 높여 더욱 편안한 휴식을 취할 수도 있게 됩니다.

 

 

 

 

 

그러면 이번 시간은 여기에서 마치도록 하겠습니다. 이번 시간을 통해 림프 마사지 뜻에 대해 정확하게 알게 되셨기를 바랍니다. 이 뜻을 제대로 이해하고 있다면 샵에 가서 마사지를 받을 때 지금 자신이 제대로 된 관리를 받고 있는지 어느 정도 가늠해 볼 수 있게 될 것입니다.

 

그럼 저는 다음 시간에 더욱 흥미진진하고 유익한 마사지 컨텐츠와 함께 돌아오도록 하겠습니다. 오늘도 열심히 준비한 글을 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

 

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