마사지 주의사항 부작용 없이 받으려면 필독해주세요!

한국에 거주하고 계시는 셀 수 없이 많은 마사지 애호가님들께 필수적인 정보를 들고 왔습니다. 오늘은 마사지 주의사항에 대해 알아보는 시간을 준비했는데요. 마사지라는 것이 무조건 자주 받는다고 해서 좋은 것은 절대 아닙니다. 자신의 신체 상태나 정신적인 컨디션에 적합한 관리를 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 더불어 마사지를 받기 전이나 후에 주의해야 할 점들을 제대로 숙지한 상태로 받는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

 

 

마사지 샵에 방문했다가 잘못된 시술 관리를 받고 부작용을 겪게 되면 원래의 상태를 금방 회복하기 어려울 수가 있기 때문에 사전에 이 마사지 주의사항들에 대해 잘 알고 가시기를 바라는 마음입니다. 자 그럼 이제 본격적으로 주의해야 할 사항들을 알아볼까요?

 

마사지는 그 종류가 굉장히 많고 다양합니다. 압력을 세게 전달하는 건식 마사지부터 오일을 도포하고 부드럽게 터치하는 습식 마사지까지 셀 수 없이 다양한 마사지 기법들이 세상에 존재하는데요. 효과가 좋다고 해서 무조건 이것저것 가리지 않고 관리를 받는 것보다는 자신의 신체 컨디션에 알맞은 관리를 선택해 찾아 받는 것이 더욱 중요합니다. 그렇게 해야 그 효과도 적절히 이용해줄 수 있게 되는 것이죠.

 

부작용 없는 마사지를 받기 위해서도 마사지 주의사항은 반드시 숙지하고 있을 필요가 있습니다. 여러 가지 종류의 마사지를 먼저 살펴보도록 하겠습니다. 마사지 종류부터 다양하게 파악하고 있어야 각각의 주의사항에 대해서도 더욱 쉽게 이해를 할 수 있게 되겠죠.

 

먼저 경찰법이라는 마사지 기법에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 경찰법은 손으로 강하게 압력을 주어 마사지를 하는 기법으로 뭉치고 결린 근육들을 풀어주고 혈액 순환 활동을 촉진하는 기법입니다. 스웨디시 마사지가 바로 경찰법에 속하는 대표적인 마사지라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

압박법이라는 기법은 스포츠 마사지를 받을 때 흔히 경험할 수 있는 기법인데요. 근육에 자극을 전달해 근육 긴장을 풀어준 다음 근육의 컨디션이 더 나아지도록 도와주는 역할을 수행합니다. 경락 마사지처럼 두들기고 세게 문질러 근육을 풀어주는 타진법이라는 것도 존재합니다.

 

앞서 설명해드린 이 세 가지의 마사지 방법은 뭉치고 결린 근육을 풀어주면서 혈액 순환 활동이 촉진된다는 공통점을 가지고 있는데요. 이 과정을 통해서 통증이 발생한 부위들이 점점 나아지는 효과도 경험할 수 있습니다. 그렇다면 이와는 반대로 잘못된 마사지 방법과 함께 마사지 주의사항에 대해서도 본격적으로 한번 이야기를 해보도록 하겠습니다.

 

마사지를 받는 가장 기본적인 목적은 통증 완화라고 할 수 있습니다. 그런데 마사지를 받은 후에 오히려 통증이 더 심해지게 된다면 그건 잘못된 마사지를 받았다는 증거라고 할 수 있겠죠.

 

 

 

 

 

마사지를 받을 때 관리사가 강한 압력을 가하게 되면 통증이 발생하기도 하는데요. 그 통증이 너무 아프게 느껴진다면 자신에게 맞는 정도의 압력으로 반드시 조절을 해야 합니다. 실력이 아직 미숙한 관리사에게 관리를 받거나 관리사와의 의사소통 부재로 인해 압력 조절을 제대로 하지 못하게 되면 통증 완화 효과를 볼 수 없음은 물론이고 근육 손상까지 발생할 수 있습니다.

 

이렇게 잘못된 관리를 받게 되면 근육에 오히려 무리가 가서 처음보다 더 큰 통증이 나타나는 경우도 많습니다. 시간이 지나 자연스럽게 회복이 되는 경우도 있겠지만 계속 지속된다면 이때에는 병원에 가서 전문적인 진료를 받아보아야 합니다.

 

마사지를 받은 후에 신체 부위 중 특정 부위 한 곳에서만 불편함을 느끼게 되는 경우도 있는데요. 앞서 설명을 해드린 것처럼 압력의 세기를 세심하게 조절하지 않고 무리하게 관리를 받게 되면 이러한 일이 발생할 수 있고 근육에 흠이 생겨나기도 합니다.

 

더불어 마사지를 받은 다음에 신체 부위가 개운하지 않고 오히려 저리거나 찌릿찌릿한 느낌이 드는 경우도 있습니다, 평소에 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 무리해서 운동을 하게 되면 근육통이 발생하는 것처럼 마사지를 평소에 잘 받지 않던 사람이 마사지를 받게 되면 근육이 놀라 위와 같은 현상이 발생할 수 있는 것입니다. 그런 경우에는 조금만 통증을 참고 꾸준히 마사지를 받아주면 점차적으로 치유의 효과를 경험하게 될 것입니다.

 

이런 식으로 마사지를 받으면서 부작용이 발생하지 않게 하기 위해서는 마사지 주의사항에 대해 제대로 숙지하고 있어야 합니다. 이러한 주의사항은 관리사뿐만 아니라 관리를 받는 고객들도 필히 알고 있어야 할 내용입니다.

 

오늘은 마사지 주의사항에 대해 이야기를 해보았습니다. 좋은 효과를 경험할 수도 있지만 잘못 받으면 오히려 독이 되는 마사지. 주의사항을 잘 지켜가며 받아줍시다! 

 

 

 

 

 

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