스포츠 마사지란 무엇인지 알아보는 시간!

프로 운동선수들의 부상 방지와 부상 및 통증 완화를 위해 처음 만들어진 스포츠 마사지는 어느새 우리 사회에 대중적인 마사지 중 하나로 완전히 자리 잡게 되었습니다. 지금은 운동선수들보다 일반인들이 더 많이 찾을 정도로 대중화가 이루어진 지 오래 됐죠. 오늘은 바로 이 스포츠 마사지란 무엇인가에 대해 이야기해보는 시간을 준비했습니다. 스포츠 마사지는 앞서 설명한 것처럼 운동선수들이 경기에 임하기 전에 근육들을 풀어주어 부상을 예방해주고 근육을 준비시켜주는 역할을 수행합니다. 경기가 끝난 후에는 무리하게 사용된 근육을 다시 진정시켜 주는 효과가 있죠.

 

 

 

 

 

 

중요한 경기에 나가는 선수들은 경기를 하기 전이나 경기가 진행되는 도중에 그리고 경기가 끝난 후에 스포츠 마사지를 받으면서 신체 컨디션을 체크하게 됩니다. 이처럼 선수들에게는 스포츠 마사지가 필수적인 역할을 하고 있습니다.

 

또 스포츠 마사지란 것은 운동선수들뿐만 아니라 취미로 격한 운동을 즐겨하는 일반인들에게도 아주 유용하게 활용됩니다. 꼭 격한 운동을 할 때가 아니더라도 평소 운동을 잘 하지 않던 사람이 운동을 하기 전에 받아주고 운동이 끝난 후에 받아주면 매우 좋습니다. 평소보다 근육을 무리하게 사용할 예정이라면 신체 내부에서 혈액이 잘 통할 수 있도록 스포츠 마사지를 받아주어야 합니다.

 

스포츠 마사지란 것은 최근에는 사무직에 종사하는 현대인들도 피로 회복 및 스트레스 해소, 신체 균형 맞춰주기 등을 위해 선택하는 사람들이 많아졌습니다. 스포츠 마사지를 받게 되면 면역력도 증진되어 각종 질병의 위험으로부터 자유로워질 수 있고 평소 만성적으로 시달리던 통증에서 벗어날 수 있기도 합니다.

 

 

 

 

 

스포츠 마사지는 다소 빠르게 체내에 불필요하게 누적된 독소 및 노폐물을 바깥으로 배출해주면서 신진대사 활동이 활발하게 이루어지도록 해주는 효과도 있습니다. 혈액 순환 활동이 촉진되면서 영양분 공급이 골고루 이루어진다는 것도 장점이죠. 평소 올바르지 못한 자세 습관을 가지고 있었다면 스포츠 마사지를 통해 틀어진 근골격계를 바로잡아 주는 것도 가능합니다.

 

밤에 뭘 먹지 않아도 아침에 일어나면 얼굴, 팔다리 등이 쉽게 붓는 사람들은 신체 부종에 시달리고 있는 것인데요. 이렇게 부종이 자주 발생하는 사람들도 스포츠 마사지란 것을 주기적으로 받아주면 부종이 점차 제거되는 변화를 마주할 수 있고 부상으로 인한 붓기도 이 마사지를 통해 빠르게 가라앉혀줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

스포츠 마사지란 뜻을 잘 알고 있어야 관리도 제대로 받을 수 있습니다. 마사지를 받는 도중에 관리사가 가하는 압력의 세기가 너무 세 통증이 느껴지는 정도라면 관리사와 적극적으로 커뮤니케이션하면서 압력의 세기를 세심하게 조절할 필요가 있습니다. 부드럽게 마사지를 진행해도 통증이 계속 느껴진다면 마사지를 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

오늘 이 시간에는 저번 시간에 예고한 것처럼 스포츠 마사지란 무엇인가에 대해 보다 자세하게 알아보았습니다. 운동선수들이나 운동을 즐겨하는 사람들에게 이 스포츠 마사지는 어느새 필수적인 관리로 자리잡았습니다. 스포츠 마사지는 각각 근육 부위마다 압력의 세기를 다르게 줘야하기 때문에 전문가에게 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 워낙 한국에 자리잡은지 오래된 마사지이기 때문에 많은 사람들이 아무 샵이나 쉽게 찾아들어가곤 하지만 사실 스포츠 마사지만큼 전문성이 중요한 마사지는 없을 것입니다.

 

스포츠 활동으로 인해 생기는 근육의 통증이나 누적된 피로 등을 전문적인 손길로 풀어주고 완화해주는 것이 바로 스포츠 마사지입니다. 오늘 제가 알려드린 이 정보를 잘 숙지해두셨다가 피로 회복을 위해, 근육 긴장 완화를 위해 스포츠 마사지를 받으러 가셨을 때 다시 한 번 떠올려보세요. 그러면 지금 자신이 받는 관리가 전문성이 높은 것이 맞는지를 대략적으로 가늠할 수 있게 되실 겁니다.

 

오늘 알려드릴 내용은 여기까지였습니다. 그럼 다음 시간에는 더더욱 흥미진진한 마사지 정보와 함께 돌아오겠습니다. 오늘도 끝까지 읽어주셔서 감사합니다! 

 

 

 

 

 

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