스웨디시는 몇 년 전부터 우리나라에 도입되기 시작해 꾸준히 그 인기가 높아지고 있는 마사지 종류입니다. 그래서 요즘은 마사지를 좋아하시는 분들 중에 스웨디시 마사지를 안 받아보신 분이 드물 정도로 대중화를 이루게 되었는데요. 이전까지는 신체적인 피로를 풀어주고 근육 긴장 완화를 주 목적으로 하는 건식 마사지 종류들이 스테디하게 인기를 누리고 있었다면 스웨디시 마사지의 도입과 함께 대한민국은 습식 마사지 유행이 시작되었습니다. 습식 마사지는 신체적인 치유보다는 정서적인 치유에 더욱 집중한다는 특징이 있죠.

 

 

 

 

 

오늘은 스웨디시 마사지를 받게 되면 경험할 수 있는 스웨디시 장점들에 대해 알아보려고 합니다. 이 마사지를 받게 되면 우리 신체에 어떤 변화가 나타나고 어떤 점이 좋아지는 지를 한 번 구체적으로 차근차근 알아보겠습니다.

 

스웨디시 장점, 그 첫 번째는 바로 우리 신체 곳곳에서 발생하는 통증들이 자연스럽게 완화된다는 것입니다. 관리를 받을 때 목이나 어깨, 허리 등 유난히 통증이 심한 부위가 있다면 관리사에게 말해 그 부위를 집중적으로 마사지 받는 것이 좋습니다. 이 과정을 일반적으로 우리는 관리사와의 커뮤니케이션이라고 부르죠.

 

두 번째 스웨디시 장점은 적재적소에 풀어주지 못하고 누적된 스트레스를 말끔히 씻어내줄 수 있다는 점인데요. 현대인의 대부분이 자신의 스트레스를 컨트롤하지 못하고 스트레스가 쌓이면 쌓이는 대로 그냥 방치하며 살아가는 경우가 많습니다. 그런데 이 스트레스를 그냥 방치해두게 되면 그건 곧 신체적인 피로감이나 통증으로 이어질 가능성이 높아집니다. 정서적인 부분을 케어하지 않게 되면 신체적으로도 문제가 생긴다는 것이죠.

 

 

 

 

 

단순히 몸만 무겁고 힘들어지는 것이 아니라 심리적으로도 우울감, 불안감, 조급함 혹은 무기력감 등에 시달리게 될 위험도 높아집니다. 바로 그럴 때 스웨디시 장점은 그 효과를 톡톡히 발휘합니다. 부드러운 터칭을 경험하면서 심적으로 안정감을 되찾을 수 있게 되고 긍정적인 호르몬 분비가 촉진되어 스트레스가 감소되는 효과가 나타나는 것이죠. 근육 긴장이 풀어지면 스트레스 또한 해소되기 마련입니다.

 

세 번째 장점은 신체 밸런스를 맞추어줄 수 있다는 점입니다. 현대인들의 절반 이상이 장시간 앉아서 근무하는 사무직에 종사하고 있는데요. 대부분 모니터를 오랜 시간 보고 있어야 하고, 스마트폰을 오랜 시간 내려다보는 습관이 들다 보니 거북목 증후군이 생기고 라운드 숄더, 척추측만증 등의 문제에 시달리게 되는 경우가 많습니다. 이 때문에 신체 근골격계의 균형이 점차적으로 틀어지게 되는 것이죠. 이런 상태인 사람이 스웨디시 마사지를 받게 되면 뒤틀린 근골격계를 바로 잡아주어 신체 밸런스를 회복해주는 효과를 볼 수 있습니다.

 

스웨디시 장점 네 번째는 정서적인 부분에 있어서의 긍정적인 영향이라고 할 수 있는데요. 근육 긴장이 풀어지고 스트레스가 해소되면서 수면 장애를 겪고 있던 사람들이 보다 질 높은 수면을 취할 수 있게 됩니다. 스웨디시 마사지는 받는 사람으로 하여금 세로토닌 호르몬 수치가 증가하도록 해 자연스럽게 잠이 오는 효과를 보여줍니다. 불면증으로 힘들어하고 계시다면 스웨디시 마사지를 꾸준히 받아보는 것도 좋겠죠.

 

 

 

 

 

 

다섯 번째 장점은 두통 및 편두통 완화에 도움이 된다는 것입니다. 현대인들에게 두통이나 편두통은 대부분 만성적인 형태로 나타나고 있습니다. 사라졌다가 다시 갑작스러운 타이밍에 재발하기를 반복하며 우리 일상 퀄리티를 떨어트리는데요. 스웨디시 마사지를 받으면서 스트레스가 해소되면 각종 순환 활동이 활발해져 면역력 증진이라는 효과가 나타납니다. 이렇게 면역력이 높아지면 두통과 같은 만성적인 질환으로부터 자유로워질 수 있게 됩니다.

 

스웨디시 장점 여섯 번째는 유연성 증진입니다. 이 효과는 스웨디시 마사지를 일회성이 아닌 꾸준히 여러 번 받아줬을 때 경험할 수 있는 효과입니다. 뭉치고 결린 근육을 스트레칭해주면서 근육을 편안하게 늘려주는 역할을 수행하기 때문에 굳어 있던 근육이 풀려 신체 부위 곳곳의 가동범위가 넓어지게 됩니다. 단순히 긴장감만 풀어지는 것이 아니라 몸이 더욱 유연하게 움직일 수 있게 되죠.

 

오늘 이 시간에는 스웨디시 장점에 대해 여섯 가지 정도를 알아보았습니다. 하지만 이 여섯 가지가 전부는 아닙니다. 스웨디시 마사지를 받고 나서 경험할 수 있는 긍정적인 변화는 무궁무진합니다. 그래서 자기 관리의 일환으로 이 마사지를 주기적으로 받아주는 것을 권장합니다. 

 

 

 

 

 

 

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