마사지라는 것은 우리 신체의 피로를 풀어주고 통증 및 부상을 완화해 주며 정서적 안정감을 회복하는 데에도 탁월한 효과가 있습니다. 그래서 마사지라는 것은 우리가 흔히 알고 있는 치료 활동과도 굉장히 긴밀한 연관성을 맺고 있죠. 오늘은 이 두 가지의 경계를 허무는 치료마사지 종류 네 가지에 대해 더 구체적으로 알려드리려고 합니다. 물론 모든 마사지가 기본적으로 치료를 목적으로 행해지지만 부상 치료에 더욱 중점을 두고 진행하는 것이 치료마사지로 분류됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

사실 우리가 흔히 알고 있는 스웨디시 마사지나 로미로미 마사지, 아로마 마사지 같은 경우에는 신체적인 치유와 회복보다는 정서적인 안정감 회복에 더욱 집중하기 때문에 치료마사지로 분류할 수는 없습니다. 보다 치료의 목적이 뚜렷한 네 가지의 종류의 마사지는 과연 무엇일지 지금부터 바로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

치료마사지 종류

 

1. 재활 마사지

 

마사지라는 것이 원래 심신의 상태가 별로 좋지 않을 때 받는 것이긴 합니다. 가벼운 사고, 충돌 등으로 인해 혹은 무리하고 격한 운동으로 인해 놀라고 상처 입은 근육을 재활 마사지를 통해 치료해줄 수 있습니다. 재활 치료의 전문적인 지식을 함양하고 있는 전문 관리사가 재활 마사지를 진행해야 하며 일회성으로는 그 효과를 경험할 수 없습니다. 꾸준히 받아주면서 서서히 치료 효과를 경험할 수 있게 됩니다. 신체 컨디션이 어떤 지에 따라 재활 마사지는 다양한 방법으로 진행될 수 있는데요. 상황에 따라서는 도구를 이용하기도 합니다. 재활 마사지는 신체 치료를 목적으로 하기 때문에 진행 도중에 통증을 느낄 수도 있습니다. 하지만 어느 정도의 통증은 참아야 서서히 통증이 감소되는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 침 치료 마사지

 

우리가 한의원에서 흔히 경험할 수 있는 침이라는 것도 사실은 본래 치료마사지에 해당합니다. 침을 맞음으로써 혈액순환 활동을 촉진시키는 방법도 존재합니다. 대부분은 다리나 허리를 삐끗하게 됐을 때 침을 맞는 경우가 많은데요. 이럴 때 침 치료를 통해 틀어진 관절을 바로 잡아주기도 하고 통증을 가라앉혀주기도 하며 체내에 불필요하게 쌓여 있는 노폐물들을 바깥으로 배출시켜주기도 합니다. 혈자리를 자극해 신체 본래 컨디션을 되찾게 해주는 효과도 있죠. 침이라는 것은 머리부터 발끝까지 우리 신체에 굉장히 다양한 도움을 주면서 신체 내부 순환 활동이 활발하게 이루어지도록 도와줍니다. 두통에 시달리고 있거나 소화불량에 시달리고 있을 때도 침 치료는 탁월한 효과를 발휘합니다. 아직 침을 맞아보신 적이 없다면 크게 두려워할 필요 없습니다. 그 통증이 사실 그렇게 크지 않으니 지속적으로 침 치료를 받으며 신체 밸런스를 유지해보는 건 어떨까요?

 

3. 찜질방 마사지

 

의외라고 생각하시겠지만 뜨끈뜨끈한 찜질방을 이용하는 것도 치료마사지 종류의 하나가 될 수 있습니다. 찜질방을 이용하는 것은 아주 다양한 방면에서 우리 심신에 도움을 주게 되는데 가장 기본적으로는 체온을 높여주어 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있습니다. 찜질방을 이용하게 되면 땀을 굉장히 많이 흘리게 됩니다. 이때 땀과 함께 체내 독소 및 노폐물들이 함께 배출되면서 피부가 맑아지고 밝아지는 효과도 볼 수 있습니다. 땀 배출과 함께 스트레스 해소 효과가 나타나는 것은 덤입니다. 그러니 주기적으로 찜질방을 이용하는 것도 건강 관리의 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 피부 마사지

 

에스테틱 형태로 운영되는 마사지 샵에서 받을 수 있는 피부 마사지도 치료마사지 종류에 포함될 수 있습니다. 팔, 다리 피부 외에도 특히 얼굴 피부에 마사지를 진행하는 경우가 많은데 이때 얼굴 근육들까지 풀어주게 되면서 혈액순환 활동이 촉진됩니다. 피부 관리의 목적으로 주기적으로 팩을 하거나 각질 제거를 해주면 막혀 있는 모공들이 열리면서 노폐물이 배출되는 효과가 나타납니다. 이렇게 피부 관리만 잘 해주어도 신체 전체적으로 건강 관리 효과를 이끌어낼 수 있습니다.

 

오늘 이 시간에는 대표적인 치료마사지 종류 네 가지에 대해 알아보았습니다. 찜질방을 자주 이용하는 것만으로도, 그리고 피부 관리를 위해 팩을 주기적으로 해주는 것만으로도 치료마사지의 효과를 볼 수 있다고 하니 일상 속에서 너무 쉽게 치료마사지를 접할 수 있겠죠. 기회가 된다면 침 치료도 경험해보시는 것을 추천해 드립니다. 

 

 

 

 

 

 

 

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