지난 시간에 서혜부 관리 혹은 개구리 마사지라는 이름으로 Y존 집중 관리에 대해 알아본 적이 몇 번 있었습니다. 오늘은 또 새로운 이름으로 컨텐츠를 준비했는데 서혜부 관리가 가진 다양한 효능들 중에서도 미용 및 다이어트 효과를 집중적으로 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 일반적으로 Y존 관리는 여성분들이 다이어트 효과를 보기 위해 주기적으로 이용하는 경우가 굉장히 많습니다. 물론 남성분들도 성 기능 향상의 효과를 보기 위해 서혜부 관리에 관심을 가지는 경우도 적지는 않죠.

 

 

 

 

 

서혜부 관리, 개구리 마사지에 대해 알아볼 때 이미 설명을 해드리긴 했지만 다시 한번 Y존의 위치에 대해 짚고 넘어가려고 합니다. Y존이란 우리가 흔히 사타구니라고 부르는 부위를 가리킵니다. 아랫배가 끝나는 부분에서 허벅지가 시작되는 지점 사이에 위치한 삼각존을 바로 Y존 혹은 서혜부, 사타구니라고 부르죠.

 

피부 미용이나 다이어트에 크게 관심이 없는 분들은 아직 서혜부 관리라는 것이 하체 관리와 같은 단어보다는 생소하게 느껴지실 수가 있습니다. 그래서 Y존 집중 관리에 대해서도 조금 더 자세하게 설명을 해드리겠습니다. 먼저 서혜부란 우리 신체에서 허벅지와 고관절 부위가 접히는 삼각존을 의미하는데요. 이 서혜부 내부에는 림프관이 굉장히 많이 밀집되어 있고 림프관 안에는 림프절이라는 것이 존재합니다. 림프절에서는 림프액이라는 액체가 끊임없이 흐르고 있는데요. 이 흐름 즉 순환 활동이 원활하게 이루어짐으로써 우리는 체내에 불필요하게 독소 및 노폐물이 쌓이는 것을 방지할 수 있고 그로 인해 피부를 맑고 밝게 케어해주거나 부종을 제거해 다이어트에 효과를 볼 수 있게 되는 것입니다.

 

 

 

 

대부분의 사람들이 팔, 다리 근육은 매일 사용을 하지만 서혜부 즉 이 삼각존에 해당하는 부위는 따로 운동을 하거나 스트레칭조차 하지 않고 있어 거의 사용되지 않는다고 봐도 무방합니다. 그러면 당연히 근육은 뭉치고 림프절의 흐름은 막히게 되겠죠. 그 결과 체내 노폐물들이 바로바로 바깥으로 배출되지 못하면서 부종이나 피부 트러블과 같은 문제가 발생하게 됩니다.

 

그렇기 때문에 최근에는 마사지샵에서 Y존 집중 관리 시스템이라는 코스를 도입해서 활발하게 운영하는 곳들이 많아졌습니다. 신체 근육을 풀어주는 것도 물론 중요하지만 뷰티 및 다이어트에 효과를 보고자 한다면 신체 외부적인 부분보다는 체내의 시스템을 바로잡아주어야 한다는 것을 알게 됐다는 의미겠죠.

 

 

 

 

비단 미용이나 다이어트 효과를 위해서 Y존 집중 관리를 받는 것만은 아닙니다. 이를 통해 심신의 건강을 유지하는 효과도 매우 탁월한데요. 신체 전반적으로 체내 순환활동이 잘 이루어져야 면역력도 증가하고 각종 질병의 발병 위험으로부터 우리 몸을 지킬 수 있게 됩니다.

 

특히 여성의 경우에는 살이 찔 때 허벅지가 가장 먼저 살이 붙는 타입인 분들이 많으실 거예요. 이런 분들은 Y존 집중 관리로 꾸준히 마사지를 받아주게 되면 하체에 부종이 생기는 것을 막아 허벅지 살이 금방 불어나는 현상을 예방할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 정기적으로 마사지샵을 찾아 관리를 받는 것인데 바쁜 일상생활을 소화하다보면 그럴 여유가 없어 실천하지 못하는 경우도 많습니다. 그런 분들을 위해 제가 오늘 집에서도 혼자 간단하게 할 수 있는 서혜부 관리 방법을 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

먼저 바닥에 매트를 깐 다음 개구리 모양으로 자세를 취해주세요. 이렇게 자세를 취하면 Y존이 활짝 열리게 됩니다. 그 상태에서 서혜부 부위를 동그랗게 원을 그리듯이 손바닥을 이용해 문질러줍니다. 같은 동작을 허벅지부터 하복부까지 연결해서 진행해 주고 무릎 뒤 오금이라고 하는 위치까지 마사지를 이어가 주세요. 이 과정을 통해 막혀 있던 림프절의 순환 활동이 원활해지고 여성은 미용 효과를, 남성은 성 기능의 향상 효과를 경험할 수 있게 됩니다.

 

이렇듯 Y존 집중 관리는 남녀노소 누구에게나 매우 중요한 자기 관리, 건강 관리라고 할 수 있습니다. 오늘 이 시간을 계기로 그 중요성을 알게 되셨다면 지금부터라도 조금씩 서혜부 관리를 차근차근 시작해보는 건 어떨까요? 주기적인 관리를 통해 체내 건강이 회복되면 겉으로 드러나는 피부, 체형도 점점 변화할 수밖에 없습니다. 정기적으로 관리를 해준다면 분명 눈에 보이는 변화를 얻으실 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

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