이번 시간에는 현재 대한민국에서 가장 인기있는 마사지 종류에 대해 알아보려고 합니다. 우리에게 이제는 너무나 익숙한 스포츠, 타이, 아로마 마사지부터 트렌디한 스웨디시, 로미로미, 핫스톤 마사지까지.

 

자신의 건강 상태에 따라 혹은 필요에 따라 얼마든지 원하는 마사지 종류를 선택할 수 있으며 그 선택지는 아주 무궁무진합니다. 그래서 오늘은 현재 가장 인기있는 마사지 종류 아홉 가지를 소개해드리려고 합니다. 그럼 바로 시작해볼까요?

 

 

 

1.스웨디시 마사지

 

 

스칸디나비아반도에 위치한 스웨덴에서 유래했다고 하여 스웨디시라는 이름이 붙은 마사지 요법입니다. 관리를 시작하기 전 오일을 전신에 도포하는 습식 마사지의 한 종류이며 스포츠, 타이 등과는 반대로 압력의 세기를 아주 약하고 부드럽게 가한다는 특징을 가지고 있습니다. 근육 긴장 완화와 부상 회복 촉진의 효과가 탁월합니다.

 

 

2.아로마 마사지

 

 

에센셜 오일을 사용해 진행하는 습식 마사지의 대표 주자이며 주로 꽃, 식물 등으로부터 추출한 에센셜 오일을 전신에 도포하고 마사지를 받는 내내 피부에 충분히 흡수될 수 있도록 해줍니다. 각 오일마다 천차만별로 다른 효능을 가지고 있기 때문에 어떤 오일을 선택하느냐에 따라 얻을 수 있는 효과도 다양합니다. 다만 이 아로마 마사지를 받기 전 주의해야 할 점은 자신이 특정 오일의 원료가 되는 꽃이나 식물에 알레르기가 있는지를 한번 체크해보는 것입니다.

 

 

3.핫스톤 마사지

 

 

이름에서 알 수 있는 것처럼 뜨겁게 데운 돌을 사용하는 마사지를 의미합니다. 신체의 특정 부위에 표면이 매끄러우며 따뜻하게 데워진 돌을 올려두는 것으로 마사지 하는 것이 기본이며 그 돌로 부드럽게 피부를 문질러주기도 합니다. 돌에 있는 열기가 신체 내부로 전해져 근육 긴장을 풀어주며 정서적 안정감도 함께 유도한다는 장점이 있습니다. 주의할 점은 고혈압이나 당뇨, 심장병 등의 질병을 앓고 있는 경우에는 이 마사지가 적합하지 않다는 것입니다.

 

 

4.딥티슈 마사지

 

스웨디시 마사지외 비슷한 점이 많다고 알려진 딥티슈 마사지는 근육과 결합조직, 체내 깊은 곳에 자리한 조직의 재생을 목적으로 처음 시행된 마사지 기법입니다. 오일을 사용한다는 점, 터치가 느리고 부드럽게 이루어진다는 점 등에 있어서 스웨디시와 유사한 형태를 가지고 있지만 필요에 따라서는 자극이 필요한 부위에 강한 압력을 가하기도 한다는 점이 스웨디시와의 가장 크 차이점일 것입니다. 특히 이 마사지는 처음 부상, 통증 완화를 목적으로 만들어진 마사지이니 만큼 가벼운 부상을 당했을 때 받으면 좋습니다.

 

 

5.지압 마사지

 

 

관리사의 손, 손가락, 팔꿈치 등의 신체 부위를 사용하거나 전문 도구를 사용해 신체 특정 부위에 강한 압력을 가하는 종류의 마사지입니다. 신체 전반적으로 분포되어 있는 지압점을 찾아 자극해 에너지의 흐름을 개선시켜주며 신체 균형을 회복해주는 것을 목표로 합니다. 강한 압을 사용하고 오일을 사용하지 않기 때문에 건식 마사지에 속합니다.

 

 

6.타이마사지

 

 

한국에 도입된 지 가장 오래된 마사지 중 하나이면서도 현재까지 가장 인기있는 마사지로 꼽히는 태국식 마사지입니다. 기본적인 요가 동작을 사용해 스트레칭을 겸한다는 점이 특징이며 압의 세기는 조금 강하게 적용됩니다. 체내 에너지 흐름을 개선하고 누적된 스트레스를 감소시켜주며 스트레칭 동작들을 통해 신체 유연성을 되찾을 수 있다는 장점이 있습니다.

 

 

7.산전마사지

 

 

지금까지 언급한 다른 마사지 종류들과는 달리 이 마사지는 시행하는 대상이 특정되어 있다는 차이점이 있습니다. 출산을 준비하는 임산부들을 위해 탄생한 마사지 요법으로 신체 근육과 긴장을 풀어주기 위해 시행되며 부기 제거에도 효과적이어서 임신 후기의 임산부들에게 가장 인기있는 마사지로 꼽히고 있습니다.

 

 

8.반사요법

 

 

관리사가 손가락의 압력을 사용하거나 주무르기, 문지르기 등의 기술을 사용해 신체 특정 부위의 긴장 완화를 도와주는 요법입니다. 주로 손과 발에 적용하는 것이 일반적이며 손과 발을 마사지 함으로써 이와 연결되어 있는 다른 신체 부위의 건강도 함께 도모하는 것이 특징입니다.

 

 

9.스포츠마사지

 

 

최초에는 프로 운동선수들의 부상 예방 및 완화를 위해 만들어진 마사지 기법입니다. 그래서 이 마사지를 받게 되면 신체의 유연성이 증가하고 운동 능력이 향상되는 변화를 경험할 수 있습니다. 압력이 조금 강하게 들어가는 것이 특징이고 지압과도 비슷한 형태를 띠고 있습니다.

 

 

현재 대한민국에서 가장 인기있는 마사지 종류 아홉 가지를 알아보는 시간, 유익하셨나요? 아직 마사지의 매력을 잘 모르겠다고 하시는 분들이라면 이 아홉 가지의 마사지 중 하나를 골라 받아보시는 걸로 입문하는 건 어떨까 합니다.

 

 

 

 

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