BACK TO THE BASIC, 마사지 종류 및 특징 10가지! 우리 그동안 마사지 문화에 대해 이런저런 정보들을 많이 알아보았는데요. 그래서 오늘 이 시간은 조금 특별하게 백 투 더 베이직! 기본 중의 기본으로 돌아가 보는 시간을 준비했습니다. 한국에서 가장 대표적인 마사지로 꼽히는 종류 열 가지와 함께 그 특징까지 각각 알아볼게요.

 

 

 

 

마사지 종류 및 특징

 

 

1. 스웨디시 마사지

 

지금 한국에서 가장 핫한 마사지를 꼽으라고 하면 아마 스웨디시 마사지가 아닐까 싶은데요. 북유럽 스칸디나비아반도의 스웨덴에서 유래한 스웨디시 마사지는 오일을 사용해 뭉친 근육을 아주 부드럽게 자극해 풀어주는 것이 특징입니다. 마사지를 처음 받으시는 분들이나 평소 신체 근육 긴장도가 높으신 분들이 받기에 굉장히 적합하죠.

 

2. 핫스톤 마사지

 

여성분들에게 정말 인기가 많은 핫스톤 마사지는 스웨디시 마사지와 유사한 점이 꽤 많습니다. 스웨디시가 따뜻한 오일을 사용한다면 핫스톤은 가열한 뜨거운 돌을 사용한다는 특징이 있죠. 몸에 먼저 따뜻한 오일을 발라준 다음 데워진 돌을 살짝 올려두거나 돌로 피부를 부드럽게 문지르면서 마사지하는 기법을 의미합니다. 근육통에 효과적이며 혈류 개선에도 탁월한 효과를 보여줍니다. 스웨디시 마사지와 비슷한 형태로 60분에서 90분 정도 진행되지만 스웨디시보다 가격은 조금 저렴한 편입니다.

 

 

 

 

3. 아로마 테라피 마사지

 

마사지 종류 및 특징을 알아보려고 할 때 절대 빠질 수 없는 마사지 두 가지 종류가 있다면 그건 바로 타이 마사지와 아로마 마사지일 것입니다. 한국의 대표적인 스테디셀러로 아로마 테라피는 습식 마사지를 대표하는 마사지 기법으로 꼽힙니다. 향과 효능이 다양한 각종 오일을 통해 스트레스를 줄여주고 기분을 전환해주며 근육 긴장도 풀어주고 만성적인 통증도 완화시켜줄 수 있는 아주 알찬 마사지 기법이죠.

 

4. 딥티슈 마사지

 

관절, 힘줄, 근육에서 발생하는 통증과 부상을 치료하기 위한 목적으로 시행하는 마사지입니다. 휴식에 초점을 두고 있는 스웨디시 마사지와는 달리 가해지는 압력의 세기도 강한 편이고 근육통을 없애는 데에 더욱 집중한다는 차이점이 있습니다. 마사지를 진행하면서 신체에 열을 발생시켜 신체 밸런스를 맞추고 에너지를 순환시켜주는 역할을 합니다. 신체의 굳어있는 근육이나 조직들을 풀어주면서 지방 분해 효과도 있어 다이어트에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

5. 스포츠 마사지

 

스포츠 마사지는 오일을 사용하지 않고 맨손으로 뭉친 근육을 풀어주는 마사지 기법을 의미합니다. 오일을 전신에 도포할 필요가 없기 때문에 탈의가 필요하지 않죠. 처음에는 프로 운동선수들의 부상 방지 및 치료를 위해 만들어진 마사지로 지금은 격한 운동을 즐겨하는 일반인들도 많이 찾는 마사지 종류가 되었습니다.

 

6. 지압 마사지

 

근육과 혈자리를 정확하게 짚어 그 부분에 압력을 가해줌으로써 뭉친 근육을 풀어주고 막힌 혈이 뚫리도록 해줍니다. 몸에 직접적으로 물리적인 자극을 주어 근육 이완과 혈액순환을 촉진합니다. 두통, 고혈압, 위염, 변비, 설사, 스트레스 해소, 얼굴 경락 등의 효과를 보기 위해 사용하며 건강 유지와 미용 관리에 탁월한 효과를 보여줍니다.

 

 

 

 

 

7. 타이 마사지

 

아로마 마사지와 함께 한국 마사지 업계의 스테디셀러라고 할 수 있는 마사지 기법입니다. 마사지 종류 및 특징을 소개하는데 타이 마사지도 절대 빠질 수 없죠. 오일을 사용하지 않는 건식 마사지로 탈의가 필요 없으며 압력의 세기가 강하다는 것이 가장 큰 특징입니다. 마사지 동작 외에도 기본적인 요가 동작 몇 가지가 스트레칭으로 포함된다는 것도 타이 마사지만이 가진 매력이라고 할 수 있습니다.

 

8. 태교 마사지

 

산전 마사지라고도 부르는 이 마사지는 임신 중인 여성들을 위해 만들어졌습니다. 태아가 안정기에 접어드는 시기인 임신 중기에 받는 마사지로 심신 안정에 탁월한 효과를 보여줍니다. 임신으로 인해 발생하는 부종, 다리 저림, 골반 통증 등을 완화시켜주며 혈액순환을 촉진시키는 효과도 있습니다.

 

9. 의자 마사지

 

의자에 앉은 상태로 목이나 어깨, 등, 허리 등을 마사지해주는 것으로 이는 셀프 마사지로 진행되는 경우가 많습니다. 평소에 시간을 조금씩만 내어서도 누구나 실천할 수 있으며 스트레스를 해소해 온전한 휴식을 경험할 수 있게 해줍니다.

 

10. 커플 마사지

 

연인과 함께 받는 마사지를 커플 마사지라고 합니다. 한 공간에서 두 명의 고객이 두 명의 관리사에게 각각 관리를 받는 것으로 꼭 연인이 아니어도 받을 수 있습니다.

 

오늘 이 시간에는 마사지 종류 및 특징에 대해 알아보는 시간이었습니다. 아주 기본적이지만 마사지 애호가라면 반드시 알고 있어야 할 정보였는데 오늘도 끝까지 함께 해주셨기를 바랍니다. 

 

 

 

 

 

 

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