안녕하세요, 계절의 변화와 함께 돌아와 오늘도 여러분들과 꿀정보를 나눠보려고 합니다. 계절이 변화하는 시기가 올 때마다 가장 신경 쓰이는 부분이 바로 피부가 아닐까 하는데요. 그런 시기가 되면 피부 컨디션이 들쭉날쭉 종잡을 수 없이 날뛰는 것은 물론이고 각질이 일어나며 각종 트러블로 고생하게 됩니다. 이럴 때 피부관리샵, 에스테틱은 유독 손님이 많아진다고 하죠. 물론 에스테틱에서 꾸준히 피부 관리를 받는 것보다 더 좋은 피부 관리 방법은 없습니다. 이보다 더 효과적인 관리는 없죠. 하지만 매일 혹은 주기적으로 에스테틱을 이용하기가 부담스러운 사람들이라면 오늘 제가 알려드리는 셀프 피부마사지 방법을 하나씩 따라해 보세요. 시간과 돈을 동시에 절약하면서 피부 개선의 효과를 볼 수 있는 좋은 방법이니까요.

 

 

 

 

 

 

준비할 것도 많지 않습니다. 피부에 바를 페이셜 오일이나 평소 스킨케어 루틴에 사용하는 수분크림을 준비해 주세요. 화장대 위에 있는 보습크림, 안티에이징 크림 등도 모두 괜찮습니다. 먼저 얼굴 피부 전면에 준비한 크림이나 오일을 적당히 펴 발라주세요. 이 과정에서 원을 그리듯이 부드럽게 굴려주며 발라주면 얼굴 근육들이 서서히 풀리기 시작할 거예요.

 

크림이나 오일을 손바닥에 충분히 덜어 양 손바닥을 빠르게 비벼주세요. 이렇게 해서 마찰열을 발생시켜 이마, 볼, 턱을 순서대로 꾹꾹 눌러줍니다. 눈가 주변은 피부가 얇고 예민하기 때문에 온도가 높아지면 바로 영향을 받을 수 있어 눈가는 피해서 움직여 주세요. 이마와 볼, 턱을 마사지할 때에도 너무 센 압력을 가하기 보다는 지그시 눌러주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

부위별 피부마사지 방법

 

1. 이마 마사지

 

먼저 얼굴 전체에 오일이나 크림을 펴 바른 다음 검지, 중지, 약지를 모아 힘을 뺀 상태로 가볍고 부드럽게 마사지해 줍니다. 이마를 가로로 삼등분해서 방향은 가운데부터 바깥쪽으로 둥근 원을 그리듯이 문질러 주세요.

 

2. 눈 마사지

 

미간을 대각선 모양으로 잡아준 다음 엑스자를 그리듯 마사지를 해줍니다. 미간에서부터 시작해 눈썹의 끝 방향까지 부드럽게 쓸어서 마사지 해주세요. 그다음 눈 아래 다크서클이 생기기 쉬운 부위에도 원을 그리는 것처럼 문지르며 바깥으로 쓸어줍니다. 이 피부마사지 방법은 다크서클 제거 효과가 매우 탁월합니다.

 

3. 볼 마사지

 

볼 한쪽을 가로로 삼등분으로 나눈다고 생각해 주세요. 위쪽부터 나선형태를 그리며 귀 방향으로 마무리되게끔 마사지해 주는데, 피부를 끌어 올리듯이 눌러줍니다. 이 마사지는 팔자 주름 완화에 굉장히 효과적입니다. 그다음 볼을 다시 가로로 삼등분해 위쪽부터 아래쪽까지 손끝으로 꼬집어 주는데요. 이때 손끝에는 힘을 빼고 아주 약한 세기를 유지하며 볼을 자극해 주면 혈액순환 활동이 촉진되어 피부 속 독소 및 노폐물이 빠져나가 맑은 피부를 되찾을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 입 마사지

 

입가를 시계 방향으로 동그라미 그리듯 쓸어준 다음 반대 방향으로도 시행해 줍니다. 입가를 위아래 방향으로 쓸어주면 팔자주름 방지에 효과가 좋은 마사지가 됩니다. 마지막으로 입가를 가로로 3등분 해 위, 중간, 아래 방향으로 쓸어줍니다. 이 피부마사지 방법 역시 팔자주름 예방에 큰 효과를 보입니다.

 

5. 목 마사지

 

목 주름은 인간의 나이를 그대로 보여주는 증거와도 같습니다. 얼굴 피부가 아무리 탄력있고 매끄럽다고 해도 목에 주름이 많으면 나이 들어 보일 수밖에 없습니다. 이런 목주름을 사전에 방지하기 위한 마사지 방법을 알려드리겠습니다. 먼저 양쪽 귀를 시작으로 목과 쇄골뼈를 향해 손바닥으로 쓸어주세요. 이 동작을 4회 정도 반복합니다. 두 번째 마사지 방법은 목에 손바닥을 붙인 다음 목 정가운데 부분부터 라인을 따라 가볍게 쓸어내리는 방법입니다. 이 마사지는 독소 제거의 효과가 탁월하여 얼굴이 잘 붓는 사람이 꾸준히 시행하면 좋습니다.

 

얼굴을 부위별로 나누어 마사지하는 방법을 알아본 이 시간, 어떠셨나요? 피부관리샵이나 에스테틱에 쏟을 시간과 돈이 부족하다고 해도 얼마든지 혼자서 피부를 맑고 깨끗하게 관리해 줄 수 있습니다. 다만 평소에 짠 음식을 자주 섭취하는 것을 피하고 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하며 피부의 건강을 유지하는 것도 매우 중요합니다. 그리고 오늘 알려드린 모든 피부마사지 방법은 시행할 때 아주 부드럽게 압력을 가해야 합니다. 얼굴에 통증이 느껴지지 않도록 주의해 주세요! 

 

 

 

 

 

 

 

 

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