지난 시간에도 여러 번 스웨디시 마사지에 대한 다양한 정보를 알아보는 시간을 종종 가졌었는데요. 지금 현재 한국에서 가장 인기가 높은 마사지 종류이다 보니 아무래도 자주 다룰 수밖에 없는 것 같습니다. 오늘도 스웨디시 마사지와 관련한 내용으로 아주 유익한 컨텐츠를 준비해 왔습니다. 바로 스웨디시 유형을 다양하게 소개해 드리는 시간인데요.

 

 

 

 

 

그 전에 아직 스웨디시가 낯설게 느껴지실 분들을 위해 스웨디시 마사지의 기본부터 짚어 보고 차례차례 진행을 해보겠습니다.

 

스웨디시 마사지라는 것은 북유럽 스칸디나비아반도 스웨덴에 살고 있던 피터링 박사에 의해 만들어진 스웨덴 스타일의 마사지입니다. 부드럽고 따뜻한 에센셜 오일을 도포해 압력과 자극을 부드럽게 주는 것이 특징이죠.

 

예를 들어 타이 마사지나 스포츠 마사지 같은 건식 마사지들과는 다르게 압력이 아주 부드럽게 들어가고 근육을 쓸어올리고 내리는 느낌도 아주 소프트하다고 생각하시면 됩니다. 지압이 세고 강한 마사지를 받은 후 느낄 수 있는 가벼움, 개운함과는 달리 스웨디시 마사지는 받고 나면 정서적으로 힐링을 한 것처럼 마음이 가벼워지는 기분을 경험할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

스웨디시 마사지라는 것이 원래 신체와 마음을 동시에 편안하게 해주기 위한 마사지로 뭉치고 결린 근육을 풀어주면서 동시에 부드러운 터칭을 통해 정서적인 안정감까지 이끌어 내는 마사지이거든요. 그래서 신체 근육 긴장을 풀어주는 것은 물론이고 누적된 피로와 스트레스 해소에도 매우 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

스웨디시 유형으로는 아주 많은 마사지 종류가 포함되어 있습니다. 몇 가지만 예를 들어 소개를 해드릴게요. 가장 먼저 언급해야 할 마사지 종류가 바로 아로마 마사지가 아닐까 합니다. 아로마 마사지는 스웨디시와 비슷하게 진행되면서도 그 차이점이 분명하게 존재합니다.

 

아로마 마사지의 목적은 에센셜 오일의 향과 효능을 이용해 정서적 휴식을 경험하게 해주고 기분이 좋아지는 효과를 이끌어 내는 것입니다. 에센셜 오일의 종류는 무려 수천 가지에 달하고 샵마다 보유하고 있는 오일의 종류도 다 다르기 때문에 자신이 원하는 특정한 향이나 효과를 가진 오일이 있다면 그 오일이 준비되어 있는 샵을 방문해야 합니다. 아로마 오일의 향은 우울증 감소와 불면증 완화에도 도움이 되고 향기를 맡는 것만으로도 정서적으로 힐링이 되는 효과를 가지고 있습니다.

 

다음으로 소개해드릴 스웨디시 유형은 핫스톤 마사지인데요. 핫스톤 마사지는 말 그대로 뜨겁게 데운 돌을 등이나 배, 허벅지, 팔뚝 등에 올려두거나 문질러주는 방식으로 진행되는 마사지를 의미합니다. 주로 현무암 같은 돌을 데워 신체 곳곳에 올려두게 되면 열기가 피부를 통해 직접적으로 전달되면서 근육 긴장이 풀어지고 신체 긴장 또한 이완시켜줄 수 있습니다. 하지만 평소 혈압이 높은 편이라거나 당뇨병 등의 질환을 가지고 계신 분들이라면 뜨겁게 데운 돌이 피부에 직접적으로 닿는 핫스톤 마사지는 조금 위험한 선택이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

이렇게 몇 가지 스웨디시 유형에 대해 소개를 해드렸는데요. 이번에는 정반대의 유형에 대해서도 조금 알아보도록 하겠습니다. 바로 타이 마사지와 지압 마사지라는 것을 꼽을 수 있는데요. 타이 마사지는 마사지 베드가 아닌 바닥에 깔린 매트 위에서 진행되는 마사지라는 것에서부터 스웨디시와는 차이점을 보입니다. 또 몇 가지 기본적인 요가 동작이 포함되어 있어 스트레칭 효과를 경험할 수 있고 신체 유연성이 증가하는 효과가 탁월합니다.

 

지압 마사지라는 것은 관리사가 자신의 손이나 팔꿈치를 사용해 고객의 신체 곳곳에 강한 압력을 가하는 방식으로 진행됩니다. 이를 통해 신체 밸런스를 바로잡아주는 효과가 나타나게 되죠.

 

스포츠 마사지도 스웨디시 유형과 정반대 유형에 속한다고 할 수 있습니다. 이 스포츠 마사지의 경우에는 처음 프로 운동선수들의 부상 예방과 치료를 목적으로 탄생되었기 때문에 일반인들 중에서도 무리하고 격한 운동을 즐겨하는 사람들에게 유난히 인기가 높습니다. 더불어 유연성 증진의 효과도 탁월하기 때문에 운동 전에 받는 것도 매우 큰 의미가 있습니다.

 

이렇게 오늘은 스웨디시 유형 몇 가지와 함께 정반대의 유형에 속하는 마사지 몇 종류에 대해서도 짤막하게 알아보았습니다. 지금 현재 한국에서 경험할 수 있는 마사지 종류가 정말 다양해지면서 사람마다 선호하는 마사지 종류도 천차만별로 달라지게 되었습니다. 오늘 알려드린 마사지 종류들 중에서 자신에게 잘 맞는 마사지는 무엇일지 한번 생각해보는 시간이 되셨기를 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

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