마사지를 받으면 이상하게 잠이 솔솔 오고 눈꺼풀이 자꾸만 무거워져요~ 라고 말씀하시는 분들이 정말 많으시죠. 그리고 이제는 마사지와 수면이 아주 긴밀한 연결고리를 가지고 있다는 걸 대부분의 사람들이 알고 계십니다. 일단 가볍게 둘의 공통점을 찾아보면 두 가지 모두 휴식을 통해 에너지를 회복하기 위해 하는 것이라는 점입니다. 단순히 아무것도 하지 않고 앉아 있거나 누워 있다고 해서 휴식이 될 수는 없습니다. 에너지 재충전을 위한 휴식을 경험하고 싶다면 마사지를 받아주거나 아니면 질 높은 수면을 충분히 취해주어야 합니다.

 

 

 

 

마사지를 받으면서 자연스럽게 잠이 들어 그 이후로 충분한 시간 동안 숙면까지 취해준다면 더할 나위 없이 완벽한 휴식이 될 수 있겠죠.

 

마사지를 받으면서 몸과 마음의 긴장을 풀어 자기도 모르게 잠들어 본 경험이 누구나 있으실 겁니다. 마사지는 이렇게 인간의 심신을 안정시키고 재충전을 위한 질 높은 수면의 촉진제가 되어줍니다. 마사지를 다 받고 난 후에는 찌뿌둥하고 무겁게 느껴졌던 몸이 가볍고 개운하게 느껴지는 경험도 할 수 있습니다. 이러한 변화는 그냥 단순한 느낌이 아니라 실제로 우리 신체에서 일어나는 긍정적인 변화입니다. 과학적으로도 마사지가 인간 신체와 정서 건강에 도움이 된다는 것은 이미 입증되어 있습니다.

 

 

 

 

관리를 받는 도중에 관리사의 부드러운 손길이 닿게 되면 우리 신체는 그것을 자극으로 인지하고 신체 근육을 이완시켜주는 작용을 합니다. 마사지 수면 뜻만 생각해서는 쉽게 유추해 낼 수 없는 내용이지만 마사지는 혈압 관리에도 탁월한 효과가 있습니다. 가장 흔한 혈압 문제인 고혈압은 심장 질환의 원인이 되곤 합니다. 이런 경우에도 마사지를 주기적으로 받아주면 엔도르핀 분비가 촉진되어 동맥 안에 있던 압력이 감소되면서 스트레스 지수가 낮아집니다.

 

마사지 수면 뜻을 각각 알아본다고 하더라도 둘 사이에는 유사성이 매우 많이 존재합니다. 마사지를 받거나 수면을 취할 때 우리 신체는 심장 박동 수가 낮아지면서 자연스럽게 긴장을 풀게 됩니다. 혈관 이완도 이루어져 혈액 순환이 촉진되는 효과도 나타나죠.

 

 

 

 

이러한 긴밀한 연결고리 때문에 종종 우리는 마사지샵에 수면실이 따로 마련되어 있는 곳도 발견하게 됩니다. 마사지 수면 뜻이란 마사지샵에서 관리를 다 받은 후에 휴식을 이어가기 위해 수면실에서 충분한 수면을 취하는 과정을 의미하기도 합니다. 마사지를 받으면 잠이 오는 게 당연하기 때문에 몇몇 샵들에서는 아예 따로 수면실을 만들어 놓고 마사지의 효과가 극대화될 수 있도록 고객을 배려하고 있는 것이죠.

 

마사지와 수면 그리고 여기에 따뜻한 샤워나 목욕까지 더해진다면 더할 나위 없이 완벽한 힐링이 될 수 있습니다. 수면은 인간의 3대 욕구 중 하나로 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소로 작용합니다. 그리고 마사지는 그 수면의 질을 높여주는 효과가 매우 탁월한 방법입니다.

 

또한 마사지를 받으면 스트레스를 유발하는 호르몬인 코르티솔 분비가 억제되어 스트레스 감소 효과를 경험할 수 있으며 긍정적인 호르몬인 세로토닌, 도파민 분비가 촉진되어 기분 전환에 도움을 받을 수 있습니다. 이 과정에서 부교감 신경을 활성화 시켜 더욱 더 깊은 잠에 빠질 수 있도록 유도합니다.

 

같은 시간을 자더라도 그리고 아무리 오래 잔다고 해도 풀리지 않는 피로와 스트레스가 있기 마련입니다. 그것은 곧 수면의 질이 굉장히 낮다는 것을 의미하기도 하는데요. 인간이 잠들어 있는 시간 동안 완성도 높은 휴식을 누리지 못하게 되면 아무리 오래 자도 몸은 항상 무겁게 느껴지고 일상 에너지와 의욕은 저하될 수밖에 없습니다. 이러한 문제를 마사지를 통해 해결해주는 것이 바로 마사지 수면 뜻이 아닐까요?

 

마사지 수면 뜻에 대해 알아본 오늘 이 시간은 여기까지였습니다. 오늘 우리는 마사지와 숙면이 매우 긴밀한 연결고리를 가지고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 자려고 누웠는데 만약 잠이 오지 않아 괴로운데 당장 마사지샵을 찾아가는 것은 힘들 것입니다. 그럴 때에는 셀프 마사지를 해주거나 습식 마사지에 사용되는 아로마 오일을 사용해 수면을 유도하고 숙면의 질을 높여주는 것도 아주 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

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