스웨디시 기술 다섯 가지!
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요즘 대한민국 마사지 업계에서 스웨디시 마사지의 대열풍이 불어닥치면서 너도나도 스웨디시 마사지를 접하게 됐는데요. 많은 분들이 스웨디시의 매력을 느끼고 지속적으로 이 마사지를 선택하고 계십니다. 그러면서 스웨디시 전문 마사지샵도 늘어나게 되었는데요. 그중에는 제대로 된 스웨디시 기술을 익히지 못한 관리사들도 분명 있을 겁니다. 이런 분들에게 관리를 맡기게 되면 스웨디시가 무엇인지를 제대로 경험할 수 없는 데다가 전체적으로 만족도도 떨어지게 되죠.
그래서 스웨디시 마사지를 사랑하고 있다면 또 앞으로도 자주 받을 예정이라면 고객의 입장에서도 이 마사지의 주요한 기법들에 대해 제대로 알고 있을 필요가 있습니다. 정확한 정보를 숙지하고 있어야 그것을 기준으로 관리사의 실력을 평가할 수 있겠죠.
그전에 스웨디시 마사지가 무엇인지를 아주 간략하게 설명해 드리자면 이는 북유럽 스칸디나비아반도의 스웨덴이라는 국가에서 피터링 박사에 의해 처음 만들어진 것으로 지금은 오일을 사용하는 습식마사지의 대표주자로 자리를 잡았습니다. 신체 피로를 풀어주는 효과가 있는 것은 당연하지만 이 마사지는 그보다 정서적인 치유 그리고 체내 순환 활동들의 활성화에 더 주된 목적을 가지고 있습니다.
그렇다면 이제부터 본격적으로 스웨디시 기술 다섯 가지를 차례대로 알아보도록 할까요?
첫 번째로 소개해 드릴 기법은 패트리사지라는 이름을 가지고 있는 기술입니다. 한국어로 풀어 설명하면 주무르기라는 의미가 되는데요. 보통 안마를 할 때에도 어깨를 주무르는 방식으로 많이 하고 계시잖아요. 그것처럼 패트리사지라는 방법도 근육이 뭉쳐 있는 곳을 중심으로 주물러주는 것을 의미합니다. 이 과정에서 뭉치고 굳어 있는 근육들뿐만 아니라 신체 깊은 곳에 자리잡고 있는 신경을 부드럽게 자극해 주어 체내 독소 및 노폐물 배출을 유도하게 됩니다.
두 번째로 알아볼 스웨디시 기술은 애플라아지라는 이름을 가지고 있습니다. 이는 피부를 쓸어올리고 내리는 방식인데요. 이때 압력을 세게 가하지 않도록 주의하면서 가볍게 만지듯이 동작을 수행하는 것이 포인트입니다. 일단 마사지를 진행하는 신체 부위에 오일을 듬뿍 바른 상태에서 진행되기 때문에 부드러운 자극으로 근육을 서서히 풀어주는 효과를 이끌어낼 수 있습니다.
세 번째는 문지르기 기술입니다. 관리사는 이 기법을 적용할 때 손바닥과 손가락을 주로 사용하며 근육을 감싸면서 늘려준다는 느낌으로 문질러주면 됩니다. 이렇게 해주면 근육에 전달되는 자극은 줄어들게 되고 뭉치고 굳어 있던 근육들은 자연스럽게 풀어지게 됩니다.
이제 남은 두 가지의 스웨디시 기술에 대해서도 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 바로 흔들기와 두드리기 방식입니다. 흔들기 기법부터 설명을 해 보자면 관리사가 손바닥이나 손가락을 사용해 특정 신체 부위를 천천히 흔들어 주는 것을 의미하는데요. 이 때에도 관리사는 손에 힘을 빼고 진행하는 것이 중요합니다.
마지막으로 알아볼 스웨디시 기술은 두드리기입니다. 이 기법은 우리가 흔히 알고 있는 안마 방식을 떠올려 주시면 됩니다. 관리사는 손바닥 안쪽을 사용하게 되며 손을 동그랗게 말아쥐고 그 상태로 신체 곳곳을 두드려 주는 방식으로 진행합니다.
이렇게 총 다섯 가지의 동작이 골고루 들어가 있어야 제대로 된 스웨디시 마사지라고 할 수 있습니다. 물론 이 다섯 가지의 기법이 다 사용된다고 해서 그것만으로 완성도가 높다고는 말 할 수는 없습니다. 이 기법을 적절하게 잘 사용하여 근육의 긴장은 물론 심신의 긴장을 부드럽게 풀어주는 느낌을 주어야 하고 체내 순환 활동들이 더 활발하게 이루어질 수 있도록 잘 유도를 해 주어야 합니다.
물론 스웨디시 마사지는 압력의 세기가 약하게 적용되는 습식마사지 종류 중 하나이기 때문에 단기에 바로 효과를 경험하기는 어렵습니다. 일회성으로 받는 것보다는 주기를 정해두고 꾸준히 받았을 때 모든 효과가 골고루 드러나게 되죠. 그래서 요즘은 많은 사람들이 자기 관리의 일환으로 스웨디시 마사지를 선택하고 있습니다.
여러분들도 피부 미용 및 다이어트, 면역력 증진 효과를 위해 꾸준히 스웨디시 마사지를 받아주는 건 어떨까요?
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