마사지 주 몇회가 적당할까요?

여러분, 대중목욕탕을 어떤 빈도로 이용하고 계신가요? 한 달에 한 번은 꼭 가는 분들도 계실 거고 일정한 주기 없이 생각날 때마다 가는 분들도 계시겠죠. 여성분들이라면 주로 네일샵, 속눈썹샵, 피부관리실을 주기적으로 다니고 계신데요. 네일샵은 일반적으로 한 달에 한 번 정도, 속눈썹펌은 평균적으로 세 달에 한 번 정도, 피부관리실이나 피부과는 주 단위로 다니는 경우도 많다고 들었습니다.

 

그렇다면 우리 마사지 애호가님들은 마사지 주 몇회 정도를 주기로 받고 계시나요? 아마 한 달에 한번 꼴로 이용하는 분들이 가장 많으실 것 같고, 조금 더 마사지를 사랑하는 분들이라면 주 단위로 방문을 하고 계실 겁니다. 이런 말을 혹시 들어보신 적이 있을까요? 마사지는 주 2~3회 정도가 가장 적절하다라는 말입니다. 매일 받으면 그만큼 더 좋은 점만 늘어날 거라고 생각할 수도 있지만 사실 피부에 너무 자주 인위적인 자극을 주게 되면 오히려 피부가 민감해지게 됩니다.

 

 

물론 주기를 정해두고 정기적으로 마사지를 받는 건 정말 권장하는 자기 관리의 방법 중 하나입니다. 그동안 쌓인 신체의 피로를 풀어주고 스트레스를 해소하며 기분을 전환해 주는 시간이 일상에 꼭 필요하죠. 게다가 이 과정에서 보다 탄력적인 피부를 얻을 수 있고, 노화 방지 효과도 경험할 수 있으며 지방분해와 같은 다이어트 효과가 나타나기도 합니다. 체내에 불필요하게 쌓여 있는 독소와 노폐물들을 바깥으로 배출시켜 칙칙하고 건강하지 못했던 피부가 깊은 곳에서부터 맑아지는 효과도 있습니다.

 

평균적으로 대부분의 사람들은 마사지 주 몇회 기준으로 이용하고 있을까요? 아무래도 정기적으로 받으시는 분이라고 하면 월에 한두 번 정도일 것이고 좀 더 마사지를 좋아하시는 분이라면 주에 한두 번 혹은 두세 번이 될 수 있겠죠. 하지만 이는 어디까지나 평균적인 수치일 뿐이라 모든 사람들에게 똑같이 적용할 수는 없습니다. 사람마다 적합한 횟수는 달라지기 마련이죠.

 

 

만약 피부가 유난히 얇고 예민한 사람이라면 마사지 주 몇회가 가장 적절할까요? 평균 수치를 따라 주 2~3회 정도를 받게 되면 오히려 이 사람의 피부는 과도한 자극으로 인해 붉게 달아오르거나 트러블이 생길 수 있습니다. 피부가 얇은 사람이라면 스킨케어 제품들도 적게 발라줘야 하는 것처럼 마사지를 통해 피부에 직접 마찰을 가하는 일도 줄어들어야 합니다.

 

특히나 유분기가 많은 지성 피부를 가지고 계신 분들은 피부에서 자체적으로 생성되는 유분도 많은데 거기에 마사지 오일이나 크림까지 듬뿍 더해지면 오히려 역효과가 나타날 수 있습니다. 반면에 건성 피부이신 분들은 이보다는 더 자주 오일마사지를 즐겨도 괜찮겠죠. 꼭 주 2~3회씩 샵을 방문해야만 하는 것은 아닙니다. 그러려면 아무래도 비용적인 측면에서 부담이 생기는 분들도 계실 테니까요. 집에서 혼자 하는 셀프마사지로도 어느 정도의 효과를 이끌어낼 수 있습니다. 메이크업을 지우고 세안을 한 다음 영양 보충을 위해 수분크림이나 보습크림을 발라주는 단계에서 셀프마사지를 진행하면 좋습니다.

 

 

피부 타입이 지성인데 마사지 받는 것을 너무 좋아하시는 경우라면 되도록 습식마사지보다는 건식마사지를 선택하는 것이 좋겠죠. 피지 분비가 활발한 얼굴 피부에 에센셜 오일이 더해지게 되면 오히려 피지를 더 유발하는 역효과가 생겨버릴 수 있습니다.

 

만약 주기적으로 마사지 주 몇회씩 받던 분들이라고 하더라도 지금 현재 자신의 피부 상태에 따라 빈도를 줄여주어야 할 수도 있습니다. 여드름과 같은 세균성 트러블이 나 있는 경우에는 가능하면 그 트러블을 무엇으로도 건드리지 않는 것이 좋기 때문에 트러블이 진정될 때까지는 마사지를 받는 것을 자제해 주는 것이 좋습니다.

 

비단 습식마사지뿐만 아니라 건식마사지를 즐길 때에도 자신에게 적절한 주기를 찾는 것은 매우 중요합니다. 평소 근육이 쉽게 상처를 입거나 고관절이 약하신 분들은 너무 자주 강한 압력을 받게 되면 오히려 근육이 다치고, 고관절에 무리가 갈 수도 있습니다.

 

이렇게 오늘은 마사지 종류에 따라, 마사지를 받는 사람의 피부 타입에 따라 마사지 주 몇회 주기가 적당한 지를 알아보았습니다. 아무런 문제가 나타나지 않는다면 주 2~3회씩 마사지를 받는 것도 나쁘지는 않습니다. 오늘 제가 알려드린 평균 수치를 참고해주시면 감사하겠습니다.

 

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