안녕하세요, 오늘은 턱마사지 효과에 대한 내용으로 유익한 정보를 준비해 가지고 왔습니다. 턱은 얼굴형, 한 사람의 전체적인 인상, 치아 배열의 상태, 저작 운동 등에도 영향을 미칠 정도로 굉장히 중요한 신체 기관 중 하나입니다. 턱 근육이 균형있게 발달 되지 않아 안면비대칭 문제가 일어나기도 하고, 지나치게 발달해 사각턱이 되거나 얼굴이 커 보이게 되는 등의 문제가 일어나기도 합니다. 턱의 형태에 따라서는 저작 운동을 원활하게 할 수 없기도 하고 치아의 배열이 고르지 못하게 되는 등의 변화도 일어납니다.

 

이렇듯 턱은 치아 건강, 얼굴형 정돈 등 다양한 이유로 관리를 해주어야 하는 부위인 것인데요. 그래서 이번 시간에는 턱마사지 효과와 함께 턱을 마사지하는 방법, 턱이라는 부위가 움직이는 원리에 대해서도 세세하게 알아보는 시간을 준비했습니다,

 

 

 

턱이 움직이는 원리

 

턱은 얼굴의 가장 끝자리에 위치해 있으며 입술 아래부터의 얼굴 부위를 통칭하는 명칭으로 사용됩니다. 턱은 뼈를 기준으로 하면 위턱과 아래턱뼈로 나누어볼 수도 있는데요. 위턱뼈는 머리뼈와 연결되어 있으며 아래턱뼈는 머리뼈의 관절과 연결되어 있어 보다 활발하게 움직이는 부위입니다. 위턱과 아래턱 사이에 치아가 자라나는 것이고 아래턱을 열었다 닫았다하는 반복운동이 바로 저작운동입니다. 주로 아래턱이 안면 근육의 움직임에 관여하고 있습니다.

 

 

턱마사지 효과가 도움되는 경우

 

턱마사지로 좋은 효과를 얻을 수 있는 사람들을 몇 가지 경우로 정리해 보았습니다. 먼저 정확한 원인을 알 수 없는 두통과 편두통에 수시로 시달리는 분들이라면 턱마사지를 통해 두통을 완화시켜줄 수도 있습니다. 평소 습관으로 인해 턱 근육의 긴장도가 높은 사람들에게도 턱마사지를 시행하면 한결 근육을 유연하게 만들어 활동 범위를 넓혀줄 수 있게 됩니다. 얼굴, 특히 그중에서도 하관부가 뻐근하다는 느낌을 자주 받는 사람이라면 턱 근육이 지나치게 발닫했거나 과하게 굳어 있기 때문일 확률이 높으므로 턱마사지 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

턱마사지 효과

 

턱관절을 움직이게 하는 것은 바로 근육입니다. 그렇기 때문에 턱근육이 지나치게 긴장하거나 뻣뻣해지지 않도록 턱마사지를 해주면 지나치게 발달된 턱근육이 사라져 갸름한 얼굴라인을 가질 수 있게 되고, 저작 운동을 할 때에도 턱의 뻐근함을 덜 느낄 수 있게 됩니다. 안면 근육의 긴장을 낮춰주어 입을 벌리고 말을 할 때에도 입의 움직임 범위가 넓어집니다.

 

 

 

턱마사지 방법

 

최근 괄사라는 마사지 도구가 유행을 하면서 다양한 형태로 많이 출시되었는데요. 턱마사지를 할 때에는 롤러 타입의 괄사를 사용해주시면 좋습니다. 롤러를 턱 라인을 따라 굴려주는 동작을 반복해 주는 것인데요. 이때 방향은 턱끝에서 귀밑으로 올라가는 방식으로 해주시면 됩니다. 귀밑 움푹 파인 곳을 꾹꾹 지압하듯이 눌러주는 것도 양쪽 턱 근육을 풀어주는 데에 큰 도움이 됩니다. 다만 턱마사지를 할 때에도 피부 마찰로 인한 손상을 줄이기 위해 오일이나 크림을 얼굴에 도포해주고 시작하는 것을 권장합니다. 롤러나 도구가 없다면 굳이 도구를 살 필요는 없습니다. 주먹을 쥐는 것만으로도 마사지 도구가 생기는 것이니까요. 양 손 주먹을 2쥐고 마디 뼈가 있는 곳을 이용해 턱라인을 따라 쭉쭉 올려가며 눌러주세요. 울퉁불퉁한 마디 뼈가 괄사도구와 같은 효과를 내 근육을 충분히 자극해줄 수 있습니다.

 

 

 

턱은 피부가 얇기도 하고 입을 움직이는 활동에 직접적으로 관여하는 기관이기 때문에 턱마사지 효과나 방법에 대한 옳은 정보 없이 무작정 누르고 주무르는 등으로 자극을 주어서는 안 됩니다. 반드시 올바른 마사지 방법을 숙지한 후에 적절한 압력을 유지해 가면서 뭉치고 결린 근육을 풀어주고, 보다 더 드라마틱한 변화를 보고 싶다면 전문 관리사를 찾아가는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

오늘은 여기까지. 턱마사지의 모든 것을 알아보는 시간이었습니다. 부디 실용적이고 유용한 정보가 되었길 바라면서 이만 마치도록 하겠습니다. 다음 시간에 다시 만나요~

 

 

 

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