타이 마사지 효능 제대로 알고 받기 

저번 시간에는 스웨디시 마사지 효능에 대해 알아보았는데요. 오늘은 한국에서도 이미 오랜 기간 대중적인 사랑을 받고 있는 태국 마사지 즉, 타이 마사지 효능은 어떤 것들이 있는지를 정리해 보았습니다. 그전에 이 요법이 가진 고유의 특징부터 알아볼까요? 타이는 스웨디시와 달리 아로마 오일 없이 건식으로 진행되는 마사지이면서 압력의 세기가 더 세다는 특징을 가지고 있습니다. 

 

 

수많은 긍정적인 효과들 중 대표적인 것들로만 추려 크게 여섯 가지로 나누어 본 타이 마사지 효능, 지금부터 시작합니다! 

다이어트 효과 

세상 모든 여성들은 물론이고 이제는 많은 남성들까지 한평생 안고 살아가는 고민이 바로 다이어트가 아닐까 합니다. 일반적으로 살이 찌는 이유 중 하나로 혈액 순환 활동이 제대로 이루어지지 않는 현상을 꼽기도 하는데요. 타이 마사지는 적절한 압을 이용해 전신을 케어하여 혈액 순환 활동을 촉진시키고 그로 인해 신체 전반의 부기를 가라앉혀주는 작용을 하게 됩니다. 부기를 적절한 시기에 제대로 가라앉혀주면 부기가 체중 증가로 이어지는 현상을 막아줄 수 있게 됩니다. 그러니 지금 현재 다이어트를 하고 계신다면 주기적으로 타이 마사지를 병행해주는 것도 좋겠죠. 

두통 및 편두통 개선 

현대인들을 괴롭히는 가장 흔한 질병이 바로 두통입니다. 이 두통은 많은 사람들에게 예고 없이 수시로 찾아와 일상생활에 지장을 주고 일상 컨디션을 떨어트립니다. 이는 곧 만성 피로, 스트레스 증가 등으로 이어지게 됩니다. 이러한 문제 또한 특정 신체 부위에 집중적으로 압을 가하는 타이 마사지의 요법을 적절하게 사용하면 통증을 완화시켜줄 수 있습니다. 

 

 

스트레스 완화 

타이 마사지는 관리를 받는 사람의 신체에 적절한 압력을 가해 과도한 근육 긴장을 풀어주고, 오래 사용하지 않아 뭉친 근육들도 부드럽게 풀어주는 역할을 수행합니다. 근육 긴장, 신체 긴장이 풀어지면 정서적으로도 안정감이 찾아오게 됩니다. 그렇기 때문에 두통, 불면증, 심혈관 질환 등등의 원인으로 작용하는 만성적 스트레스 해소에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 

신체 유연성 증진

타이 마사지 효능 중 유연성 증가라는 효과는 이미 대중적으로 널리 알려져 있을 정도로 대표적인 효능으로 꼽히고 있습니다. 타이 마사지는 기본적으로 적정 수준의 스트레칭을 동반하는 기법임으로 신체 전반의 유연성을 증진시키는 데에 긍정적인 영향을 줍니다. 오래 사용하지 않거나 좋지 못한 자세 습관 등으로 인해 뻣뻣해진 신체를 부드럽게 풀어주기에도 타이ㅣ 마사지는 아주 좋은 선택지가 되어줍니다. 

컨디션 회복 

스트레스, 피로 누적, 잦은 음주와 흡연 등 다양한 이유로 저하된 심신의 컨디션을 회복하기에도 타이 마사지 효능으로 이를 해소할 수 있습니다. 신체적으로 뭉친 근육들을 골고루 이완시켜주면 자연스럽게 정신적인 스트레스도 해소되며 컨디션 저하의 문제를 해결해줄 수 있습니다. 따라서 타이 마사지를 주기적으로 받아주면 스트레스가 과도하게 누적되는 것을 막아 만성 피로, 만성 스트레스로부터 자유로워질 수 있게 됩니다. 

 

 

혈액순환 활동 촉진 

타이 마사지는 다채로운 스트레칭 동작과 몇 가지의 기본적인 요가 자세를 접목한 마사지 요법으로 마사지가 진행되는 동안 신체가 유연하게 움직이고 다양한 근육들을 사용하도록 유도합니다. 그로 인해 혈액 순환, 림프 순환 등 체내 다양한 순환 활동을 원활화시켜주는데 도움이 됩니다. 

이렇게 오늘은 대표적인 타이 마사지 효능 몇 가지를 알아보았는데요. 사실 이외에도 타이 마사지가 우리 신체와 정신에 끼치는 긍정적인 영향을 매우 다양하다고 할 수 있습니다. 다만 습식 오일 마사지들과는 달리 어느 정도의 압력이 신체에 직접적으로 가해지는 수기 요법이기 때문에 디스크와 같은 질병을 앓고 있다면 유의해서 선택하실 필요가 있습니다. 지금 현재 자신의 신체 건강 상태에 맞게, 자신에게 꼭 필요하며 적합할 만한 마사지를 선택하는 것도 중요하니, 마사지를 받을 예정이라면 일단 먼저 자신의 건강 상태를 꼼꼼하게 확인해 보는 과정을 거쳐주는 것이 좋습니다.

 

 

 

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