골반마사지 효과 바른 자세 습관과 신체 균형을 위하여!

이따금 신체의 어딘가에서 원인 모를 통증이 느껴지곤 한다면 의심해 보아야 할 요소들 중 하나가 바로 골반의 틀어짐 문제입니다. 골반이라는 신체 부위는 우리 몸의 중심인 척추를 지지해주며 아래로는 다리를 지탱해 주는 기둥 역할을 하는 매우 중요한 신체 기관이기 때문입니다. 더불어 골반의 균형이 어그러지면 척추관절은 물론 신체 내부의 여러 장기 기관들까지 문제가 발생할 수 있다는 점, 모르고 계셨죠? 그만큼 일상생활을 하는 도중 틈틈이 골반마사지 효과를 위해 따라 해주는 것은 아주 중요한 자기 관리라고 할 수 있습니다.

 

 

 

골반의 기능과 특징

 

앞서 설명한 것처럼 척추와 다리를 지탱해주고 상체에 쏠리는 하중을 하체 쪽으로 분산시켜 줌으로써 인간이 움직일 때 신체의 균형과 중심을 잡아 주는 역할을 수행합니다. 골반의 안쪽으로는 생식기관이 자리 잡고 있어 이를 보호하는 것도 골반의 중요한 역할 중 하나입니다. 외부 충격으로부터 내부 장기들을 보호하는 역할도 한다는 것이죠.

 

골반뼈는 일반적으로 성별에 따라 다른 형태를 띠고 있는 것이 특징입니다. 먼저 남성의 골반은 보편적으로 폭이 좁고 깊은 형태라면 여성의 골반은 폭이 넓고 얕다는 차이점이 있습니다. 여성의 골반은 출산을 위한 형태로 만들어져 있다고도 할 수 있는데 출산을 할 때에 아이가 빠져나오는 통로가 되기 때문에 폭이 넓게 만들어져 있는 것입니다.

 

 

 

골반통증의 원인

 

골반통증이나 허리통증이 발생하는 원인에 대해서도 한번 짚고 넘어가야 할 필요성이 있는데요. 수도 없이 다양한 원인을 꼽을 수 있지만 그중 가장 확률이 높은 몇 가지의 원인들만 언급을 해보려고 합니다. 먼저 남녀노소를 불문하고 대부분의 현대인들이 가지고 있는 잘못된 자세 습관. 다리를 꼬거나 목을 앞으로 쭉 빼고 있거나 앉아있을 때 등이 C자로 굽는 등의 잘못된 자세가 골반통증과 요통을 불러일으키는 원인으로 작용합니다.

 

골반이 틀어지면 상체에서 전달되는 무게를 골고루 분산해 하체에 전달할 수 없게 되기 때문에 이 틀어짐이 점점 더 악화되기만 합니다. 이는 곧 다리길이 차이, 골반전방경사, 후방경사, 안면비대칭의 문제로까지 이어지게 됩니다. 그러니 오늘부터라도 당장 다리를 꼬는 습관부터 고쳐나가는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

골반마사지 효과

 

비틀린 자세 습관으로 인해 골반이 틀어졌다고 해서 꼭 병원을 찾아가야 할 필요는 없습니다. 꾸준한 노력이 있다면 혼자서도 충분히 골반 틀어짐을 바로잡아줄 수 있기 때문이죠. 이미 한 번 틀어진 골반을 완전히 원래 상태로 돌리는 것은 어려울 수 있으나 상태를 점차적으로 개선시키는 일은 얼마든지 가능합니다. 골반마사지라는 것을 해줌으로써 가능해지는 일인데요. 골반을 올바르게 재정렬해주는 효과 외에도 골반마사지 효과는 매우 다양합니다. 먼저 틀어진 골반으로 인해 서로 길이가 맞지 않던 다리가 정상적으로 회복되며 한쪽 턱뼈가 아래로 쳐져 안면비대칭 문제를 가지고 있던 사람도 그 고민을 떨쳐버릴 수 있게 됩니다. 허벅지부터 허리, 엉덩이, 골반 등의 부위에 원인 모를 통증이 수시로 찾아와 힘들어하고 계셨다면 골반마사지 효과를 통해 통증으로부터 자유로워질 수도 있습니다.

 

 

골반마사지 종류

 

골반마사지는 주로 출산 직후 산모를 위해 많이 사용되곤 합니다. 출산 시에 과도하게 벌어진 골반과 그로 인한 통증을 줄여주기 위해 시행하는 것인데요. 사실 한두 번 정도로 확연한 효과를 보기는 어렵고 꾸준히 지속적으로 해주는 것이 가장 효과적입니다. 더불어 평소에 자신의 자세가 틀어져 있지는 않은지를 시시때때로 체크해 자세를 바로 잡아 주는 노력도 골반 교정에 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

이번 시간에는 원인 모를 요통, 골반통증을 불러 일으키는 골반 틀어짐의 문제와 그 문제를 해결하기 위한 방법인 골반마사지 효과에 대해 상세하게 알아보는 시간이었는데요. 이 마사지는 특히나 생활습관 교정과 병행해주어야 더 탁월한 효과를 볼 수 있는 종류이므로 마사지를 정기적으로 해주면서 매일매일 자신의 자세 습관도 체크를 해보는 것이 중요합니다. 자세 습관이 바로 잡히지 않으면 아무리 골반마사지를 자주 해준다고 해도 근본적인 문제로부터 해방될 수는 없습니다.

 

 

 

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