스포츠 마사지 타이 마사지 차이점 이렇게나 다르다?

스포츠 마사지 타이 마사지 차이점 이렇게나 다르다?

 

 

이번 시간에는 같은 듯 다른 두 개의 마사지, 스포츠 마사지 타이 마사지 차이점을 명확하게 구분해서 알려드리는 정보글을 준비했습니다. 둘의 차이를 정확하게 알고 있다면 필요에 따라 자신에게 더욱 더 적절한 마사지를 선택해 받을 수 있어 선택에 큰 도움이 되어줄 수 있습니다. 비슷해 보이지만 다른 두 마사지 요법 사이에는 어떤 차이점이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 

스포츠 마사지 타이 마사지 차이점 > 스포츠 마사지란?

스포츠 마사지는 프로 운동선수들이 경기를 치르기 전에 부상을 예방하기 위해 혹은 경기를 치른 후 신체 컨디션을 회복하기 위한 목적으로 처음 만들어졌습니다. 과거에는 이렇게 스포츠 선수들 사이에서만 사용되었지만 현재로써는 대한민국에서 가장 대중적인 마사지 요법 중 하나라고 해도 과언이 아닐 정도로 보편화가 이루어져 있습니다. 

 

스포츠 마사지 장점

수면장애 개선 및 불면증 완화 

시간이 있어도 제대로 잠을 이루지 못하는 현대인들이 너무나 많죠. 만성 스트레스와 같은 이유로 충분한 수면을 취하지 못하는 사람들에게 스포츠 마사지를 적용해주면 수면의 질을 높이고, 편안한 수면을 유도해줄 수 있습니다. 본래는 신체 건강 회복을 목적으로 만들어진 요법이지만 신체의 피로와 긴장이 풀어지면 자연스럽게 정신적인 스트레스도 해소가 되기 때문에 위와 같은 효과를 경험할 수 있는 것이죠. 

부상 예방 효과 

프로 운동선수들의 신체 컨디션 유지를 위해 처음 만들어진 마사지인 만큼 스포츠 마사지는 다양한 신체 부위의 기능을 증진시켜 부상 예방의 효과로 이어지게 해줍니다. 우리 신체에 충분한 근육이 형성되지 못하면 체내에는 젖산이라고 하는 물질이 축적되는데 이로 인해 근육통이 생기기 쉬워집니다. 바로 이런 타이밍에 스포츠 마사지를 적용해주게 되면 근육으로 공급되는 산소량이 늘면서 다양한 부상을 예방할 수 있습니다. 

신체 유연성 증가 

건식 마사지 요법인 스포츠 마사지는 신체 곳곳의 근육과 인대에 일정한 압력을 가해 자극을 유도하는 방식으로 진행됩니다. 이런 식으로 뭉쳐 있는 근육과 뻣뻣한 인대에 적절한 압력을 가해주게 되면 과도한 긴장이 풀어지면서 자연스럽게 유연성은 증가할 수밖에 없죠. 

이번에는 타이 마사지인데요. 이번에도 정확한 정의부터 알아보는 게 좋겠죠. 타이 마사지는 바로 지난 시간에 정리해서 보여드렸으니 여기에서는 간략하게 살펴보고 넘어가겠습니다.

 

 

스포츠 마사지 타이 마사지 차이점 > 타이 마사지란? 

태국의 전통 의학에 속하는 마사지 요법으로 ‘타이’라는 단어가 바로 태국을 지칭하는 것입니다. 기본적으로 신체에 직접적인 압을 가해 누르거나 두드리는 방법으로 진행되며 근육 긴장을 풀어주고 혈액 순환 활동을 촉진하는 효과를 발휘합니다. 

타이 마사지 장점 

두통 완화 

근육 긴장으로부터 시작되는 두통 및 편두통을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 

체내 에너지 충전

일상 활동을 하는 데에 필요한 체내 에너지를 회복시켜주는 것은 물론이고 누적된 피로를 풀어주는 효과도 탁월합니다. 만성 피로에 시달리는 사람이라면 타이 마사지를 통해 좋은 심신의 컨디션을 유지할 수 있습니다. 

유연성 증가 

이 부분은 스포츠 마사지와 동일한 점으로 꼽히는데요. 타이 마사지 또한 압을 이용해 과도한 근육의 긴장을 풀어주기 때문에 신체 유연성 증가라는 긍정적인 변화를 가져옵니다. 

이렇게 같은 듯 다른 스포츠 마사지 타이 마사지 차이점은 크게 두 가지 카테고리로 나눠볼 수 있습니다. 

먼저 마사지를 시행하는 목적에 따라 차이를 구분하는 것이 가능합니다. 

스포츠 마사지는 프로 운동선수들을 위해 처음 만들어진 만큼 신체의 운동 능력을 향상시키고 여러 가지 부상을 방지하려는 목적으로 행해집니다. 반면에 타이 마사지는 심신의 에너지를 골고루 회복시켜 일상 컨디션, 활력을 높이려는 목적으로 진행됩니다. 

특징에 따라 분류해 볼 수도 있습니다. 대체로 관리사의 손만을 사용해서 진행되는 스포츠 마사지와 달리 타이 마사지는 관리사의 여러 신체 부위를 골고루 이용해 적용됩니다. 따라서 손만을 사용하느냐 손, 팔꿈치 등의 여러 신체 부위를 활용하느냐에 따라 스포츠 마사지 타이 마사지 차이점을 나눠보는 것이 가능합니다. 

 

스포츠 마사지와 타이 마사지 둘 다 한국에서는 이미 대중적으로 널리 알려져 있지만 둘의 차이점을 명확하게 알고 있는 사람은 그리 많지 않습니다. 그래서 이번 시간에는 이런 컨텐츠를 준비해 봤는데요. 두 가지의 차이를 정확하게 구분하여 지금 자신에게 더욱 적절한 마사지를 선택하는데 도움이 되셨길 바랍니다! 

 

 

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