스파 마사지 장점과 다양한 종류 한눈에 알아보기

지금 한국에서 유행 중인 마사지 중 가장 고급스럽고 호화로운 분위기를 가지고 있는 게 스파 마사지가 아닐까요? 퀄리티 높은 휴식을 취할 때, 휴가 계획에서 절대 빠지지 않는 것이기도 합니다. 그래서 오늘은 호텔이나 고품격 마사지 샵에서나 경험할 수 있는 스파 마사지 장점에 대해 알아보려고 합니다. 알고 받으면 더 알차게 누릴 수 있으니 스파를 좋아하시는 분들이라면 이 포스팅 절대 놓치지 마세요. 

 

스파 마사지 장점 

1. 긴장 완화

마사지가 진행되는 내내 일정 수준의 따뜻한 온도가 유지되는 스파 마사지는 그 온도만으로도 심신의 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 몸과 마음이 편안해지고 나른해지면서 근육의 긴장이 완화되고 불안, 초조, 긴장을 앓고 있던 마음도 평화롭게 가라앉혀줄 수 있습니다. 

2. 스트레스 해소

심신의 긴장을 완화해주는 것과 같은 맥락으로 누적된 스트레스를 풀어주는 효과도 스파 마사지 장점 중 하나로 알려져 있습니다. 적재적소에 스트레스를 해소하지 못하고 계속해서 쌓이게 되면 불면증, 소화불량, 두통 등의 일상적인 질병에 노출되기 쉬워지는데요. 스파 마사지를 정기적으로 받으며 스트레스를 그때그때 해소해 주면 일상 컨디션을 떨어트리는 사소한 질병들로부터 자유로워집니다. 

3. 체내 순환 활동 활성화

대부분의 마사지가 가지고 있는 장점이기도 한데요. 스파 마사지 또한 받는 내내 신체 내부에서 일어나는 다양한 순환 활동을 더욱 활성화시켜주는 역할을 합니다. 혈액 순환이나 림프 순환과 같은 순환 활동이 제대로 이루어지지 못하면 몸이 쉽게 붓고, 면역력이 떨어지는 등의 건강 이상 문제가 나타나니 마사지로 이런 문제를 미리 예방해주는 것도 좋습니다. 

 

4. 유연성 증가 

전신 마사지를 받게 되면 관리사의 터치가 닿는 곳마다 과도하게 긴장해 있던 근육들이 부드럽게 풀어지는 변화가 찾아옵니다. 이는 곧 팔다리, 허리 등 신체 부위 곳곳이 더욱 유연하게 움직일 수 있도록 해주는 효과가 있습니다. 

5. 면역력 강화

불균형적인 식습관, 만성 피로, 음주와 흡연 습관 등 여러 가지 이유로 인간의 신체는 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 일정 수준의 건강한 면역력을 유지하기 위해서 마사지를 정기적으로 받아주는 것은 신체 전체적인 건강 유지에 큰 도움을 줍니다. 

 

스파 마사지 종류 

1. 핫스톤 마사지

예로부터 커다란 돌에는 특별한 에너지가 흐른다는 말이 전해집니다. 그래서 탄생한 마사지 종류 중 하나가 바로 핫스톤 마사지라는 것인데요. 큰 돌을 일정 온도가 될 때까지 따뜻하게 데워 사용하는 것이 특징이며 스웨덴의 전통적인 마사지와 비슷한 요법을 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 

2. 유기농 항산화 마사지 

긴장해서 굳어 있는 근육을 부드럽게 풀어주는 목적으로 진행하며 자연 유래 아로마 오일을 사용하는 습식 마사지법입니다. 호호바, 포도씨 등 항산화 작용을 하는 식품들을 오일로 추출해 피부에 도포함으로써 체내로 수분과 영양을 공급해주기 좋은 마사지입니다. 

3. 스트레칭 마사지 

적정 수준의 압력을 이용해 지압을 하고 기본적인 요가 동작과 비슷한 동작들을 수행함으로써 근육 긴장을 이완하고 체내 에너지를 회복시켜주는 마사지입니다. 

 

4. 풋 마사지

우리 신체의 모든 혈자라는 발과 연결되어 있다는 말이 있죠. 바로 이 발만을 집중적으로 케어하며 진행되는 것이 풋 마사지라는 것입니다. 발에 위치한 혈자리를 자극해 체내 에너지 순환 및 혈액 순환 활동을 돕는 데에 탁월한 효능을 지닌 마사지 요법입니다. 

5. 데콜테 마사지 

데콜테란 인간의 목부터 어깨 라인, 등의 일부를 포함한 부위를 지칭하는 단어입니다. 상체 위주로 관리가 이루어지며 뭉친 어깨 근육을 풀어주어 승모근을 제거해줄 수 있으며 뻐근한 목도 다시 유연하게 풀어주기 좋은 요법입니다. 

6. 딥티슈 마사지

누적된 스트레스가 많은 이들에게 필요한 것이 바로 이 딥티슈 마사지! 근육의 근막을 풀고 관절을 열어주는 지압법을 사용하며 스트레칭 동작들이 포함되어 있습니다. 

7. 임산부 마사지

적은 압으로 부드럽게 진행되는 것이 특징인 임산부 마사지는 임신 중인 여성을 위해 탄생했습니다. 임신 3개월 이후부터는 이 임산부 마사지를 정기적으로 받아주면서 신체 긴장을 풀어주면 산모와 아기의 건강을 모두 탄탄하게 유지할 수 있습니다. 

 

8. 커플 테라피 

두 사람이 짝을 이루어 행해지는 마사지를 커플 테라피라고 부르며 이는 보통 연인들 사이에서 인기리에 선택되어지고 있습니다. 일반적으로 연인 사이인 이들이 선택하는 경우가 많지만 가족, 친구와도 공유할 수 있는 특별한 경험을 선사합니다. 

9. 라벤더 드림 

수면 장애를 앓고 있는 현대인들을 위해 탄생한 습식 아로마 오일 마사지인데요. 라벤더 오일에는 심신의 피로를 풀어주는 효과가 있어 이 오일을 전신에 도포하고 마사지를 받으면 더욱 질 높은 휴식을 경험할 수 있습니다. 

여기까지 품격 있는 휴식에 반드시 포함되어야 할 스파 마사지 장점에 대해 알아보는 시간이었습니다. 아직은 고가 라인에 속해 있는 스파 마사지 장점과 종류들을 확인해 보며 스파 마사지에 더욱 친밀감을 가질 수 있는 시간이 되었길 바랍니다. 

 

 

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