마사지 종류와 특징 스웨디시와 딥티슈, 독특한 핫스톤까지 다양하게 알아보기

오늘은 현재 대한민국에서 가장 대중적으로 행해지고 있는 12가지 마사지 종류를 준비했습니다. 강한 압을 사용하는 건식 마사지와 천연 오일을 사용하는 습식 마사지까지 골고루 살펴보실 수 있는 시간입니다. 

 

1. 타이 마사지 

요가의 기본적인 동작들을 활용해 진행되는 타이 마사지는 신체에 강한 압을 적용하는 것이 가장 큰 특징이라고 할 수 있습니다. 주로 신체적 통증을 완화하기 위해 이 마사지를 선택하는 경우가 많으며 아직 마사지에 대해 잘 모르는 입문자들이 시도해 보기에도 좋은 선택지입니다. 

2. 스웨디시 마사지

오늘 소개해드릴 12가지 마사지 종류 중 가장 핫한 마사지가 아닐까 합니다. 북유럽 국가인 스웨덴에서 유래한 스웨디시 마사지는 아주 부드러운 터치로 이루어진다는 점이 특징입니다. 압을 사용하지 않고 뭉친 근육을 이완시켜주고 심신의 안정을 동시에 되찾아준다는 점에서 메리트가 있는 마사지 기법이기도 합니다. 오일을 이용하는 습식 마사지이기 때문에 탈의는 필수입니다. 

3. 아로마 마사지

신체보다 정서적인 안정과 휴식을 취하고 싶을 때 선택하면 좋은 것이 바로 아로마 마사지입니다. 이 또한 아로마 오일을 전신에 도포한 후 케어가 진행되는 습식 마사지로 스트레스 감소와 수면 장애 개선 등에 탁월한 효과를 보실 수 있습니다. 

 

4. 딥티슈 마사지

현재 대한민국에서 스웨디시 마사지와 함께 가장 핫한 12가지 마사지 종류를 꼽으라고 하면 단연 이 딥티슈 마사지가 스웨디시와 1, 2위를 다투지 않을까 합니다. 스웨디시와 비슷한 형태를 가지고 있지만 보다 더 강한 압을 사용한다는 차이점이 있습니다. 체내 깊은 곳에 위치한 근육들의 긴장을 풀어주어 만성적인 근골격계 문제를 케어하는 목적으로 시행됩니다. 

5. 핫스톤 마사지 

오늘 소개해드리는 마사지 종류 중 가장 독특한 형태를 띠고 있는 것이 바로 핫스톤 마사지인데요. 여느 마사지들이 관리사의 손이나 신체 부위를 사용하는 것과는 달리 적정 수준까지 가열한 돌을 사용하는 것이 독특한 포인트라고 할 수 있습니다. 돌을 가열해 진행하는 핫스톤 마사지가 있는가 하면 일부러 차갑게 만든 돌을 사용하는 요법도 있습니다. 

6. 트리거 포인트 마사지 

부상을 당했거나 만성적으로 앓고 있는 통증이 있는 이들에게 가장 효과가 탁월한 마사지가 바로 트리거 포인트 마사지입니다. 이름처럼 통증이 나타나는 신체 부위만을 집중적으로 케어하면서 통증을 줄이는 데에 집중합니다. 통증유발점을 정확하게 찾기 위해서는 보다 가벼운 의류를 착용하고 받는 것을 권장합니다. 

 

7. 스포츠 마사지

타이, 아로마 마사지와 함께 대한민국에서 가장 대중적이고 오래된 마사지입니다. 처음에는 신체 근육을 활발하게 사용하는 프로 운동선수들을 위해 탄생했으며 부상 예방 및 유연성 향상에 탁월한 효과를 볼 수 있다는 것이 특징입니다. 

8. 반사요법

손이나 발 혹은 귀와 같은 특정 부위에마 압을 가하는 요법을 가리키며 신체 전반적으로 터치가 이루어지는 마사지가 부담스럽다면 이 반사요법을 선택하는 것도 좋습니다. 손이나 발과 같이 특정 부위에만 압을 가해도 심신의 긴장을 완화하고 체내 에너지를 회복하는 효과는 뚜렷하게 나타납니다. 

9. 임산부 마사지 

임신 중인 산모를 대상으로 이루어지는 임산부 마사지는 임신 몸살을 케어하고 스트레스를 해소시켜주며 신체 전반의 근육 긴장을 풀어주는 데에도 효능이 있습니다. 신체를 조심스럽게 관리해야 하는 임산부에게 적용하는 만큼 압을 세게 하지 않고 부드럽게 가하는 것이 무엇보다 중요합니다. 

10. 지압 마사지

지압은 주로 신체 전반적으로 이루어지기 보다는 특정 신체 부위를 정해두고 그 부분에만 집중적으로 적용되는 경우가 많습니다. 보다 리드미컬하게 압력이 가해지며 각자가 가지고 있는 통증이나 문제를 보다 집중적으로 케어할 수 있다는 장점이 있습니다. 

11. 체어 마사지 

주로 데콜테 라인을 집중적으로 관리 받고 싶어 하는 사람들에게 좋은 마사지 기법입니다. 부드러운 압력을 가하는 것이 특징이며 마사지를 받기에 적합하게 설계된 의자에 앉아서 진행되기 때문에 체어 마사지라는 이름이 붙게 되었습니다. 

12. 커플 마사지 

연인이나 친구, 가족과 함께 한 공간에서 케어를 받을 수 있는 마사지 종류를 의미합니다. 일반적으로는 같은 형태의 마사지가 두 사람에게 동일하게 제공되나 각각 다른 선택을 하는 것도 얼마든지 가능합니다. 

이렇게 한국에서 가장 대중적으로 이루어지고 있는 12가지 마사지 종류에 대해 알아보았습니다. 기본적으로 마사지라는 것은 신체적으로나 정신적으로나 편안함을 제공하려는 목적으로 행해지는 것입니다. 오늘 소개해드린 이 12가지 마사지 종류 중 자신의 필요에 맞는 마사지 종류를 선택하셔서 휴식의 질을 조금 더 업그레이드 시켜 보세요. 

 

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