타이, 스웨디시. 둘 다 우리에게 이제는 어느 정도 익숙하고 친밀감이 드는 단어라고 할 수 있습니다. 그런데 이 두 가지의 차이점을 말해보라고 하면 머뭇거리는 분들이 많으실 것 같은데요. 오늘 다뤄 볼 주제는 바로 타이마사지 스웨디시 차이점에 대한 내용입니다. 이 차이를 명확하게 알고 있으면 그때그때 자신에게 더 필요한 마사지 케어가 무엇인지를 빠르게 판단할 수 있고, 필요에 맞는 마사지를 선택해 받아줌으로써 그 효과를 극대화시켜줄 수도 있습니다.

 

 

 

 

그럼 빠르게 한 번 알아볼까요? 오늘은 이 타이마사지 스웨디시 차이점을 총 세 가지로 간략하게 정리해보았습니다. 복장, 기술, 자세 이렇게 구분을 해 보았는데요. 순서대로 하나씩 알아볼테니 오늘도 끝까지 잘 따라와 주세요.

 

 

복장

 

타이마사지

-타이마사지의 경우 오일을 사용하지 않는 건식 마사지이기 때문에 환복이 꼭 필요한 것은 아닙니다. 하지만 대부분은 샵에 가면 헐렁한 사이즈의 반팔과 반바지를 준비해 주고 있습니다. 찜질방, 사우나에서도 쉽게 볼 수 있는 복장으로 타이마사지에는 기본적인 요가 동작이 스트레칭으로 포함되기 때문에 움직임에 제약을 주지 않는 편안한 복장을 입고 있어야 하기 때문에 이런 복장이 채택된 것입니다.

 

 

 

 

 

스웨디시마사지

-스웨덴에서 유래한 스웨디시마사지는 마사지를 시작하기 전 전신에 에센셜 오일을 도포하는 습식 마사지입니다. 오일이 전신에 도포되기 때문에 입고 있는 옷을 최소화해야 합니다. 하지만 속옷까지 다 벗고 나체로 받을 수는 없기 때문에 샵에서 제공하는 일회용 속옷으로 환복을 하고 그 위에 얇은 수건을 덮어 마사지를 진행하는 것이 일반적입니다.

 

 

기술

 

타이마사지

-타이마사지의 경우 뭉친 근육에 적용하는 압력의 세기가 굉장히 센 편이라고 할 수 있습니다. 이 마사지를 시행하는 목적은 경혈을 자극해 근육의 활동성을 늘리고 유연성을 높여주는 것으로 다소 자극이 세게 가해진다는 게 가장 큰 타이마사지 스웨디시 차이점인데요. 요가에서 사용하는 동작을 스트레칭의 한 요소로 사용한다는 것도 특징입니다. 신체 각각의 부위에 적절한 자극을 주기 위해서 이리저리 움직이면서 진행하는 활동성이 넘치는 마사지로 받는 동안 약간의 통증이 발생할 수도 있습니다. 하지만 이는 당연한 반응이니 전혀 걱정하실 필요가 없습니다.

혈류를 계속 자극해 혈류를 막아주는 기법은 오직 타이마사지에서만 사용하는 기법으로 혈류를 잠시 막았다가 30초 후 다시 풀어주면서 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 역할을 수행합니다.

 

 

 

 

스웨디시마사지

-문지르고 주무르고 두드리는 기술을 사용하는 스웨디시마사지도 근육의 유연성을 길러주는 데에 기여합니다. 관리를 시작할 때와 마지막에 마무리를 할 때에는 문지르는 기술로 몸을 가볍게 풀어주고 중간에는 근육을 반죽처럼 주무르며 통증을 완화시켜 줍니다. 마지막으로 통증이 있는 부위를 피해 일정한 압력으로 두드려주는 것이 바로 스웨디시마사지의 순서라고 할 수 있습니다. 주로 관절 주변을 둥글게 문지르며 케어를 진행하며 마사지가 끝날 때쯤에는 근육의 떨림을 이용해 효과를 이끌어내는 방식입니다. 스웨디시마사지는 변비해소와 지방분해에 가장 탁월한 효과를 보여줍니다.

 

 

자세

 

타이마사지

-요가 동작이 포함된다고 설명했듯이 자세 변화가 많은 편입니다. 고정적으로 누워 있지만은 않고 관리사의 안내에 따라 간단한 스트레칭 동작을 수행해 주어야 합니다. 몸을 쭉 늘리거나 관절을 접는 등의 동작을 수행하게 되는데 이때 몸에 힘을 모두 빼고서 동작을 해야한다는 점 주의해 주세요. 그렇지 않으면 오히려 그 부위에 부상이 발생할 수 있습니다.

 

스웨디시마사지

-타이마사지에 비해 자세 변경이 거의 없는 정적인 마사지라고 할 수 있습니다. 주로 엎드린 자세로 마사지를 받는 게 일반적이며 긴장을 풀고 근육의 움직임을 섬세하게 느끼며 관리사의 손길을 따라가기만 하면 됩니다.

 

이렇게 총 세 가지의 타이마사지 스웨디시 차이점을 소개해 드렸는데요. 조금 더 구분하기 쉽게 정리를 해 드리고 이 시간 마무리해보도록 하겠습니다.

 

 

타이마사지가 적합한 타입

 

1.오일마사지의 부드러움을 선호하지 않는 경우

2.탈의가 부담스러운 경우

3.근육의 유연성을 높이는 데에 가장 큰 목적이 있는 경우

4.신체 근육의 이완으로 인한 안정감을 원하는 경우

 

스웨디시마사지가 적합한 타입

 

1.신체 근육이 쉽게 긴장되고 스트레스가 많이 누적되어 있는 경우

2.오일의 부드러운 마사지 터칭을 선호하는 경우

3.탈의의 부담이 전혀 없는 경우

4.신체 유연성이 부족하지만 이를 조심스럽게 풀어주고 싶은 경우

 

타이마사지 스웨디시 차이점을 세 가지로 나누어 알아본 이번 시간도 유익하셨나요? 다음 시간에는 더 재밌고 신선한 마사지 정보와 함께 돌아오겠습니다.

 

 

 

 

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