전신마사지 장점 이런 효과도 있었다니!

 

대부분의 사람들이 마사지하면 전신 마사지를 떠올릴 텐데요. 그래서 오늘은 전신 마사지 장점을 총 여덟 가지로 정리해 순서대로 하나하나 짚어보려고 합니다. 세상에 셀 수 없이 많은 종류의 마사지가 존재는 것처럼 어떤 부위를 어떻게 마사지하느냐에 따라서 그 효과는 천차만별로 달라질 수 있기 마련이거든요. 모종의 이유로 인해 근육통증이 오래 지속된다면 더 심각한 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다.

 

 

 

 

전신마사지 장점

 

1.근육통 완화

 

누구나 한 번쯤은 근육통에 시달려 본 경험이 있을 정도로 근육통증이란 흔한 현상입니다. 한 사람이 인생을 살면서 한 번만 겪는 것도 아니고 일상생활 중에 조금만 피로가 쌓여도 수시로 겪게 되기 마련입니다. 전신마사지를 평소에 꾸준히 해준다면 신체 곳곳에서 일어나는 근육통이 점차적으로 줄어드는 변화를 경험하실 수 있습니다. 더불어 우리 신체 내부에 영양소와 산소의 결핍으로 확산될 우려가 있는 혈액 순환 비활성화를 완화시켜주고 독소 및 노폐물을 배출해주는 효과도 볼 수 있게 되죠.

 

 

 

 

 

2.부상과 통증 완화

 

일상생활을 하다 보면 신체 부위 일부가 다치거나 상처를 입는 일이 종종 발생하기도 합니다. 큰 사고를 당해서 신체 부위를 일정 기간 동안 자유롭게 움직이지 못하게 되는 정도의 부상을 입기도 하죠. 그런 부상으로 인해 나타나는 통증을 완화해 주는 효과도 전신마사지 장점에 해당합니다. 전신마사지는 뭉치고 결린 근육의 긴장을 풀어 기능을 향상시키고 통증을 줄일 수 있다는 과학적 연구 결과도 존재합니다.

 

3.림프순환 활동 활성화

 

전신마사지 장점 중 하나는 림프액의 흐름을 빠르게 해주어 체내에 독소와 노폐물이 쌓이는 걸 막아주고 이로 인해 림프부종을 예방할 수 있는 효과입니다. 이 밖에도 림프부종을 예방하기 위해서는 체형에 너무 딱 붙는 옷을 입지 않기, 뜨거운 물에 오래 몸을 담그고 있지 않기 등이 있는데요. 전신마사지를 꾸준히 해주는 것만으로도 과도한 림프액과 체내 독소를 줄여 통증과 부기를 제거해줄 수 있고 혈액순환 활동이 촉진되어 영양소와 산소 공급 활동도 더욱 활발해질 수 있게 됩니다.

 

4.신체 유연성 증가

 

마사지는 신체 근육의 유연성을 길러주고 오래 쓰지 않아 뭉치고 딱딱해진 근육을 풀어주어 신체 부위의 운동 범위를 넓혀줍니다. 관절 주변을 둘러싸고 있는 인대와 힘줄에 문제가 발생하는 것을 예방함으로써 신체 근육이 항상 편안하게 이완 상태에 머물 수 있도록 도와줍니다.

 

5. 자세 교정 효과

 

굽은 등, 라운드숄더, 거북목 증후군, 다리를 꼬는 버릇 등. 올바르지 못한 자세 습관으로 인해 생긴 통증을 없애주는 것도 전신마사지 장점 중 하나입니다. 지속적으로 마사지를 받아주면 신체 근육이 부드러워져서 비뚤어진 자세를 개선하는 데에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

6.면역력 향상

 

마사지는 우리 신체의 면역 체계를 튼튼하게 유지해주기도 합니다. 대표적으로는 아로마 림프 마사지라는 것이 있는데요. 이 마사지를 통해 신경계의 이완을 유도하고 자율 신경 계통에 영향을 미쳐 마사지를 통해 신체의 치유와 회복을 이끌어내는 것입니다. 이로 인해 신체 에너지 또한 증가하게 됩니다.

 

7.편두통 및 두통 감소

 

과도한 근육 긴장이나 스트레스 누적으로 인해 뇌가 자극 되면 두통 및 편두통이 발생합니다. 근육의 긴장과 스트레스가 통증 유발의 원인으로 작용하여 머리 부분의 통증이 일어나도록 자극하고 이 통증이 신체의 다른 부위로도 전달될 수 있게 합니다. 만성적인 두통과 편두통에 시달리고 있다면 두통 감소 효과가 있는 에센셜 오일을 사용하여 마사지를 해주면 됩니다.

 

8.소화 기능 향상

 

전신마사지는 소화 능력을 향상시키는 데에도 큰 도움이 됩니다. 잘못된 식습관과 잘못된 자세 습관으로 인해 소화 활동이 제대로 이루어지지 않으면 과식을 하지 않았음에도 항상 더부룩한 느낌이 들며 이로 인해 스트레스가 누적될 수 있습니다. 소화 활동을 자극하면 영양소 흡수 능력이 향상되어 소화 기능이 향상되는 효과가 있습니다.

 

여기까지. 오늘은 전신마사지 장점을 총 여덟 가지로 정리하여 알아보는 시간을 가졌습니다. 생각보다 많은 효과가 있어 놀라셨죠? 평소 마사지를 잘 받지 않았던 분들이라고 하더라도 이번 기회에 주기적으로 마사지를 이용해 건강 회복을 도모해보시는 건 어떨까요? 

 

 

 

 

 

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