림프 마사지는 혈액 순환, 림프 순환 등의 체내 순환 활동을 원활하게 해주어 면역력을 높여주는 마사지로 신체 외부적인 부분보다는 체내의 건강을 도모하기에 좋은 마사지입니다. 이번 시간에는 이 림프 마사지 효과로는 어떤 것들이 있는지를 알아보려고 하는데요. 일단 림프 마사지에 대해 알려면 림프가 무엇인지부터 알아야 하기 때문에 림프의 정의부터 확인한 다음 효과를 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

림프계란?

먼저 림프라는 것은 수분과 단백질, 면역계의 요소 등이 합쳐진 것으로 이 림프가 존재하는 혈관을 림프계라고 지칭하고 있습니다. 우리 신체에 전체적으로 분포되어 있는 림프절은 앞서 설명한 요소들을 밖으로 걸러내는 역할을 수행하며, 인간 신체에서 가장 중요한 림프절은 목과 겨드랑이, 사타구니에 위치해 있습니다. 림프계와 림프절은 심장에서부터 정맥으로 혈액을 공급, 운반하는 활동에 관여합니다. 따라서 신체의 면역 체계 유지에 가장 큰 영향을 미치게 되는데요. 이 림프계를 부드럽게 마사지해줌으로써 건강을 유지하는 것이 바로 림프 마사지입니다. 

 

이제 본격적으로 림프 마사지 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 부종 완화 

림프 마사지는 처음에 팔, 다리 부기가 심한 사람들을 위해 시행되던 마사지였습니다. 림프 부종은 부상, 감염, 수술 혹은 유전적인 요인에 의해 발생하는 것인데요. 림프액이 체내를 흐르지 못하고 한 곳에 쌓이게 되면 림프 부종으로 발전하고, 림프 부종이 생기면 그 부위에 통증이 느껴지거나 피부 색이 변하는 등의 증상이 나타나게 됩니다. 심한 경우에는 피부가 굳어지는 변화도 나타날 수 있습니다. 바로 이런 경우에 각종 치료기법과 함께 림프 마사지도 꾸준히 병행해주면 부종을 더 효과적으로, 빠르게 제거할 수 있습니다. 

 

2. 만성 정맥부전 증상 완화 

정맥부전은 다리에 자리 잡고 있는 정맥의 판막과 벽이 제 기능을 수행하지 못해 나타나는 증상입니다. 다리부터 심장까지 혈액 순환이 제대로 이루어지지 못하도록 해서 이 증상이 지속되면 다른 질병에 노출될 가능성도 높아집니다. 이때 림프 마사지를 통해 혈액 흐름의 속도를 높여 이 증상을 개선시켜 줄 수 있습니다. 

3. 관절염 완화 

최근 환자가 늘고 있는 류마티스 관절염 증상을 개선시켜주는 데에도 림프 마사지 효과는 빛을 발합니다. 관절염을 지속적으로 앓다 보면 림프 순환 활동이 원활하게 이루어지지 못하는데 이를 림프 마사지로 풀어줄 수 있으며 관절의 통증을 완화하고 기능을 높여주는 데 기여합니다. 

4. 피부 미용

우리 신체 내부에서 혈액 순환, 림프 순환 등의 순환 활동이 원활하게 이루어지다 보면 노폐물 배출이 활발하게 일어나고 독소 및 노폐물이 빠져나간 피부는 맑아지고 매끈해지기 마련입니다. 알 수 없는 원인의 피부 트러블로 고생하고 있거나 얼굴빛이 어둡고 칙칙한 것이 고민인 분들이라면 주기적으로 림프 순환 마사지를 받아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 특히 다양한 스킨케어와 림프 마사지를 병행하면 림프 마사지 효과는 두 배로 업그레이드 됩니다. 

 

5. 다이어트 효과

림프 순환 활동을 촉진시켜주면 체내 독소 및 노폐물이 밖으로 배출되어 불필요한 부기를 제거해줍니다. 또 소화 활동이 활발하게 이루어지도록 도와 식단관리, 적절한 운동과 림프 마사지를 병행하면 기대하는 효과의 두 배로, 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 

이번 시간에 준비한 내용은 여기까지였습니다. 탁월한 피부 미용 효과와 더불어 다이어트에도 좋은 효능을 발휘하여 특히 여성들에게 많은 인기를 누리고 있는 림프 마사지 효과, 더 자세하게 알게 되셨을까요? 아직 이 림프 마사지에 대해 잘 모르고 계셨다면 지금 하고 계시는 스킨케어, 체중 관리와 꼭 병행하셔서 많은 도움을 받으시길 바랍니다. 

세상에 셀 수 없이 다양한 마사지 종류가 존재하는 것처럼 각 마사지가 가진 효과도 각양각색으로 다를 수밖에 없습니다. 그러니 앞으로도 계속 다양한 마사지 종류에 대해 소개해 드리는 유익한 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다. 많은 관심과 기대 부탁드려요! 

 

 

 

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