안녕하세요, 오늘도 모니터 들여다보느라, 스마트폰을 내려다보느라 목이 찌뿌둥하고 어깨가 결리시는 분들, 정말 많을 거라 생각됩니다. 일주일을 바쁘게 살아가다보면 주말이 와도 피로를 다 풀어주지 못하고 다시 일상으로 돌아가야 하는 일도 생기잖아요. 쌓인 피로는 그저 오래 자는 거, 오래 누워 있는 걸로만 다 풀어줄 수는 없는 거거든요. 미처 다 떨쳐내지 못한 피로를 시원하게 풀어줄 수 있는 것! 그게 바로 마사지가 아닐까 합니다. 마사지라는 것은 우리 신체에 축적된 피로, 독소, 노폐물 같은 것들을 전부 배출시켜줘서 무겁고 축축 처지던 몸이 한결 가벼워지는 느낌이 들게 해주는데요.

 

 

 

 

 

그래서 마사지라는 것은 치유 수단의 하나라고 표현할 수도 있습니다. 신체의 혈을 잡아주면서 피로도 풀리고 스트레스도 해소가 되는 것이죠. 면역력을 증진시켜 각종 질병으로부터 강한 신체를 만들어주고 싶다면 꾸준히 마사지를 받는 것이 해답입니다. 그중에서도 오늘은 습식마사지 종류에 대해 더 자세하게 알아보려고 해요. 마사지의 종류를 크게 분류해보면 건식과 습식으로 나눠볼 수 있는데요. 습식마사지는 식물에서 추출한 천연 에센셜 오일을 전신에 펴 바른 다음 마사지를 하는 기법들을 의미하는 단어입니다. 오일을 발라야 하기 때문에 탈의는 필수이죠.

 

현재 한국에서 경험할 수 있는 습식마사지 종류는 총 열 가지가 있습니다. 이 10개를 오늘 하나하나 순서대로 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

습식마사지 종류

 

1. 경락마사지

 

흔히 한국형 마사지라고도 불리는 경락마사지는 습식마사지의 대표주자로 꼽힙니다. 한의학을 기본으로 자연요법을 곁들여 만든 마사지인데요. 우리 몸의 경혈과 경락을 자극해서 신체 순환 활동을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 경락마사지를 받아보신 분들이라면 너무 아팠다고 후기를 말씀하시는 분들이 많이 계시는데요. 자극을 주게 되는 혈자리에 노폐물이 많이 쌓여 있을수록 더 아프게 느껴지기 마련이라 그만큼 자신의 몸에 노폐물이 많이 쌓여 있었던 것이라고 생각하시면 됩니다. 경락마사지를 꾸준히 받아주면 만성적인 통증은 사라지고 신체가 한결 가벼워지게 됩니다.

 

2. 근막마사지

 

근막과 근육에 자극을 가하는 마사지입니다. 근막과 근육의 포인트를 손으로 잡아당기듯이 주물러주는 방법으로 진행하게 되는데요. 경락마사지보다는 덜 대중적으로 알려져 있어서 샵에서도 단독으로 시행되기 보다는 다른 마사지 종류와 결합된 형태로 서비스를 제공하고 있다고 하죠. 근막 마사지는 우리 신체에 중요한 근육을 감싸고 있는 근막을 풀어주어 체내 순환 활동을 도와줍니다.

 

3. 로미로미마사지

 

하와이의 전통 마사지인 로미로미 마사지는 리드미컬한 터치가 가장 큰 특징입니다. 전신을 한번에 끊김없이 터치해주는 기법을 사용하는데요. 관리사가 양쪽 팔뚝을 이용해서 지압 없이 마사지를 진행합니다. 더불어 관리사가 음악에 맞춰서 춤을 추듯이 리드미컬하게 마사지를 하게 됩니다. 그래서 로미로미마사지를 받을 때에는 음악 선정이 굉장히 중요합니다.

 

4. 림프마사지

 

우리 이제는 림프가 무엇인지에 대해 너무나 잘 알고 있죠. 여러 번 배웠었는데 다시 한번 복기해보자면 림프란 우리 신체를 끊임없이 순환하고 있는 체액의 종류 중 하나입니다. 림프선 또는 임파선이라고도 부르는데요. 이 림프는 림프관과 림프절을 ᄄᆞ라 흐르면서 면역작용, 영양분 공급 등의 역할을 도와주게 됩니다. 그런데 림프가 제대로 흐르지 못하게 되면 체내에 독소와 노폐물이 계속 쌓이게 되고 곧 부종으로 연결되기 마련입니다.

 

 

 

 

 

 

5. 발마사지

 

발은 제 2의 심장이라고도 불리고 신체의 축소판이라고도 불립니다. 그 정도로 발바닥에 신체 곳곳과 연결된 혈자리가 많이 위치하고 있는데요. 이 혈자리들을 잘 찾아 자극해주는 것만으로도 피로를 감소시킬 수 있고 면역력을 증진시킬 수 있습니다.

 

6. 뱀부마사지

 

아마 조금은 생소하게 느껴지실 것 같은데 뱀부마사지는 이름 그대로 대나무를 이용한 마사지를 의미합니다. 대나무 자체에서 발생하는 음이온을 몸속으로 옮겨주어 혈액 순환 활동이 원활하게 이루어지도록 도와주죠. 목 뒤 승모근 근육을 풀어주는 데에도 매우 효과적이라 예쁜 넥 라인을 만들고 싶다면 이 뱀부마사지를 꾸준히 받아주면 됩니다.

 

7. 스웨디시마사지

 

스웨덴에서 만들어져 세계 3대 마사지 중 하나로 꼽히는 스웨디시 마사지는 부드러운 터칭이 특징이며 심신의 안정을 동시에 회복시켜준다는 장점을 가지고 있습니다.

 

8. 스톤마사지

 

이름에서 알 수 있는 것처럼 돌을 이용하는 마사지 기법으로 돌을 충분히 따뜻한 온도로 데워서 신체 곳곳에 올려두거나 문질러주는 것을 의미합니다. 스톤은 체내 노폐물 배출에 매우 효과적이고 부종 관리에도 탁월한 효과를 보여줍니다.

 

9. 아로마마사지

 

천연 에센셜 오일의 향과 효능을 이용하는 마사지를 의미합니다. 스트레스 해소와 피부 미용, 다이어트에 탁월한 효과를 보여주며 정서적 안정감을 회복하는 데에도 더할 나위 없이 좋은 선택지가 되어줍니다.

 

10. 아유르베다마사지

 

이 또한 생소한 이름일 수 있는데요, 인도에서 처음 전승된 한의학의 한 종류로 몸에 좋은 한약재를 기름으로 추출해 피부에 흡수 시키는 방식으로 마사지가 진행됩니다.

 

오늘은 한국에서 만나볼 수 있는 총 10개의 습식마사지 종류에 대해 알아보았습니다. 유익한 시간이 되셨기를 바라면서 이 시간 그만 마치도록 하겠습니다! 

 

 

 

 

 

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