전신 마사지 장점 꼭 알아야 할 여덟 가지

마사지하면 가장 먼저 떠오르는 그것. 가장 기본적인 형태로도 꼽히는 전신 마사지 장점 여덟 가지를 준비해봤습니다! 사실 전신 마사지의 효과는 다 언급할 수 없을 정도로 무궁무진하지만 오늘은 꼭 알고 있어야 할 부분들만 추리고 추려서 여덟 가지로 정리를 해본 것인데요. 전신 마사지는 신체 근육 곳곳을 마사지하면서 신경계, 근육, 땀샘 등의 체내 기관을 자극하여 혈액 순환, 림프 순환 활동이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와줍니다. 이로 인해 체내에 머물던 독소 및 노폐물들이 더 빠르게 몸밖으로 배출하게 되는 것이죠.

 

누적된 스트레스를 감소시키고 떨어진 일상 컨디션을 회복하기 위해 꾸준히 받아주면 좋은 전신마사지, 지금부터 전신 마사지 장점에 대해 한번 자세히 알아볼까요?

 

 

전신 마사지 장점

 

 

1.피부 미용

 

 

스웨디시나 아로마 같은 종류의 습식 마사지를 받을 때는 전신에 오일이나 로션 등을 도포해 줍니다. 오일이 도포된 매끄러운 피부를 마사지하며 자연스럽게 각질 제거 효과도 얻을 수 있고 독소 및 노폐물이 배출되어 피부가 속부터 맑게 차오르는 변화를 경험할 수 있기도 합니다. 아무리 미백 크림을 바르고 미백 관리를 부지런히 해도 밝아지는 효과를 보지 못했다면 신체 내부의 문제가 아닌지를 의심해 보고 전신 마사지로 이를 해결해보는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

2.긴장감 완화

 

 

한 자세를 오래 유지하고 있거나 올바르지 못한 자세 습관을 가진 사람이라면 특정 신체 부위에 만성적인 통증을 안고 살아갈 확률이 높습니다. 이런저런 이유로 발생한 통증 또한 마사지를 통해 완화시켜줄 수 있는데요. 이렇게 통증 케어를 해줌으로써 신경계와 근육 긴장을 부드럽게 풀어주게 되면 엔돌핀, 세로토닌 등과 같은 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는 호르몬의 분비가 활발해집니다.

 

 

 

3.해독 작용

 

림프 순환 마사지라는 것이 존재할 정도로 림프 순환 활동은 우리 신체의 많은 부분에 영향을 미치고 있습니다. 림프관은 우리 신체에 전반적으로 분포되어 있는 혈관으로 체액과 면역계 기능의 균형을 잡아주기 위해 반드시 꾸준한 관리를 해주어야 하는 부분이기도 합니다. 림프절이 가장 많이 분포되어 있는 신체 부위는 목, 겨드랑이, 사타구니로 이 부분들을 꼼꼼히 마사지 해주면 독소 및 노폐물 배출 활동을 촉진시키면서 부기를 빼주고 해독 작용도 일어나게 됩니다.

 

 

4.근골격계 순환 촉진

 

스트레스나 부상 등의 이유로 근육이 긴장을 하게 되면 혈액과 림프액이 배출되고, 이 근육이 다시 이완할 때에는 새로 만들어진 혈액이 유입되면서 영양, 산소, 면역세포를 함께 가지고 들어오게 됩니다. 마사지를 하는 과정에서 관절을 이리저리 유연하게 움직여주고 근육, 인대 등의 조직에 적절한 압을 가해주면 근골격계의 문제가 완화될 뿐만 아니라 신체 유연성도 증가한다는 사실 알고 계셨나요?

 

 

 

5.심장 건강 개선

 

전신 마사지 장점 중에는 우리 신체에서 가장 중요한 기관인 심장과 관련된 부분도 있습니다. 장기 기관들에 혈액을 더 원활하게 공급할 수 있게 해주며 산소 공급을 증가시켜 심혈관 이완과 순환활동 개선에 도움을 준다고 합니다. 혈압과 심박수를 적절한 상태로 유지하는 데에도 효과가 있습니다.

 

 

6.혈액 공급 촉진

 

우리 신체 전반적으로 흐르고 있는 혈액은 뼈로도 공급되고 있다는 사실 아시나요? 전신 마사지를 받으면 근육의 긴장이 풀어지는 것처럼 뼈로 유입되는 혈액에도 전신마사지는 좋은 영향을 미칩니다. 특히 뼈를 더욱 튼튼하게 해주는 칼슘, 미네랄을 뼈로 가져오는 활동을 촉진시켜 근골격계 건강을 견고히 지켜줍니다.

 

 

7.건강 증진

 

뿐만 아니라 전신 마사지는 소화불량과 같은 신체 내부의 문제들에도 직접적인 영향을 미쳐 긍정적인 변화를 이끌어냅니다. 이를 통해 소화 활동이 원활해지고 위장 건강이 개선되면 면역력도 높아지기 마련이고 이는 곧 신체 전체의 건강 증진에 도움이 됩니다.

 

 

8.호흡 개선

 

전신 마사지를 받을 때 관리사가 심호흡을 하라고 반복적으로 말을 하곤 합니다. 심호흡을 하면서 마사지를 받아주면 스트레스 감소 효과는 두 배로 업그레이드 되고 긴장된 근육의 이완 속도도 빨라지며 더 편안하게 호흡을 할 수 있게 됩니다.

 

 

이렇게 전신 마사지 장점 총 여덟 가지를 알아보았는데요. 이밖에도 여기에서 언급하지 못한 장점들은 무수히 많으니 전신 마사지에 관심을 가지고 계신 분이라면 마사지를 받으러 가기 전에 한 번쯤은 보다 상세하게 장점과 특징에 대해 알아보는 것도 권장합니다.

 

 

 

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