괄사마사지 방법 하나도 어렵지 않아요!

오늘은 여성들 사이에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 괄사마사지 방법과 효과에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 비단 여성들뿐만 아니라 남녀노소 누구나 집에서 셀프로 실천해주기에 좋은 쉬운 마사지이니 오늘 이 시간 함께 하시면서 꾸준히 잘 따라해보세요. 그럼 바로 시작해볼까요?

 

 

 

 

괄사마사지란?

 

원목이나 스톤, 금속, 세라믹 등 다양한 소재를 활용해 만드는 괄사라는 도구는 표면이 매끄럽게 만들어져야 한다는 특징이 있습니다. 이렇게 만들어진 도구를 사용해 뭉치고 결린 근육을 부드럽게 풀어주고, 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 제거해 부기를 제거해 주기도 하죠. 도구가 피부에 직접 닿는 방식으로 진행되기 때문에 잘못하면 피부 트러블이나 손상이 발생할 수도 있습니다. 그래서 일반적으로 괄사는 오일을 도포한 후에 마사지를 진행합니다.

 

 

괄사마사지의 도구

 

앞서 설명한 것처럼 괄사 도구는 원목이나 옥, 세라믹 등의 다양한 소재로 만들어지게 됩니다. 소재가 다양한 것처럼 마사지 목적에 따라 모양도 각양각색으로 달라지기 마련인데요. 모양 별로 다른 괄사마사지 방법까지 한번 차례대로 알아보도록 하겠습니다.

 

롤러 타입

 

롤러 타입으로 만들어진 괄시는 마사지를 하려는 부위에 오일을 도포하지 않아도 마사지를 하는 동안 피부 마찰을 걱정하지 않아도 된다는 장점이 있습니다. 피부 위로 문질러주면 부드럽게 굴러가며 마사지 해주는 형식으로 만들어져 있습니다.

 

 

 

 

주걱 타입

 

이 주걱 형태의 괄사는 손으로 잡기 용이하게 만들기 위해 이런 형태를 채택한 것입니다. 주로 얼굴에서 돌출된 부위인 광대뼈나 턱 부위를 마사지하기에 좋은 굴곡을 가지고 있으며 압력을 가하는 대로 피부와 안면에 그대로 전달이 되기 때문에 사용 전에 오일이나 젤을 반드시 도포하는 것을 권장합니다.

 

물결 타입

 

주로 허벅지나 팔뚝, 복부와 같은 넓은 부위를 마사지 하기에 용이한 형태를 띠고 있습니다. 넓은 부위를 한 번에 마사지하기 위해 일반적으로 표면이 넓은 게 특징이며 돌기가 많이 나 있는 것이 독특합니다.

 

 

 

 

부위별 괄사마사지 방법

 

1.우선 마사지를 시행할 신체 부위에 바디로션이나 오일을 듬뿍 발라 마사지가 이루어질 때 피부 마찰이 일어나지 않도록 해줍니다. 두피에 마사지를 할 경우에는 이 과정을 생략하시면 됩니다.

 

2. 괄사를 생김새 별로 올바른 자세로 쥐고 턱이나 목, 어깨 등 마사지가 필요한 부위에 누르고 미는 형태로 마사지를 해줍니다. 턱, 광대뼈 같은 곳은 뼈 라인을 따라서 밀어주는 것이 일반적이며 목, 승모근 등은 단단하게 뭉친 근육을 중심으로 밀고 눌러주면 됩니다.

 

3.누르고 미는 요법에서 조금 더 나아가 괄사 도구를 피부 위에 꾹 누른 채 둥글게 돌려줍니다. 이 동작 또한 1~2분 정도 반복해주면 됩니다.

 

4.림프 순환을 목적으로 하는 괄사마사지 방법이라면 림프절이 밀집되어 있는 겨드랑이나 사타구니 쪽을 누르고 밀어 마사지해줍니다.

 

 

괄사마사지 부작용

 

사람의 손이 아닌 다른 물질로 만들어진 도구를 사용하는 것이기 때문에 마사지가 적용된 피부가 손상되거나 너무 압을 세게 가했을 시에는 모세혈관이 파열되어 멍이 들 위험도 있습니다. 괄사 도구를 제대로 세척해서 사용하지 않으면 그 부위에 세균이 감염되어 피부 트러블이 생기기도 하니 항상 도구를 사용한 후에는 한 번씩 깨끗하게 소독을 해 주는 것이 중요합니다. 또 정맥류나 혈전 등의 기저질환을 앓고 있는 경우에 괄사를 하게 되면 혈전이 떨어져 혈관 내부를 돌아다닐 수 있게 됩니다.

 

도구 관리를 하는 방법도 괄사 도구의 소재에 따라 각각 달라지기 마련입니다. 나무로 된 괄사라면 평소에 물이 닿지 않게 조심해 주고, 스톤 타입이라면 깨지거나 부서지는 것을 주의해야 합니다. 롤러 형태는 골고루 세척을 해주기가 까다롭기 때문에 이 점을 주의해서 위생 관리를 해주는 것이 좋습니다.

 

이번 시간에는 어느새 여성들의 셀프 미용 케어에 필수 요소로 자리 잡은 괄사마사지 방법에 대해 알아보았습니다. 괄사는 입문 과정에서부터 심화 과정까지 또 부위에 따라 활용도가 매우 높은 마사지 기법입니다. 처음부터 한 단계씩 배워 나가며 괄사의 즐거움을 알아가보시길 바라요.

 

 

 

 

 

괄사마사지 부작용

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