저주파 마사지 효과와 원리, 주의사항까지 한 번에 정리했어요!

뷰티, 미용에 관심이 많으신 분들이라면 저주파 마사지기를 한 번쯤은 사용해 보셨거나 적어도 무엇인지는 알고 계실 겁니다. 휴대가 가능한 사이즈의 작은 마사지기로 나오는 것이 일반적이며 패드에서 나오는 전기자극을 이용해 신체 곳곳을 마사지 해준다는 것이 특징인데요. 오늘 이 저주파 마사지 효과에서부터 기계가 우리 신체에 긍정적인 영향을 미치는 원리 그리고 사용 시의 주의사항까지 완벽하게 알아보도록 하겠습니다. 지금 저주파 마사지기 구매를 고민하고 계신다면 오늘 이 정보, 절대 놓치지 마세요!

 

 

EMS의 정의

 

저주파 마사지 효과를 정확하게 이해하려면 먼저 EMS라는 것의 정의에 대해 숙지해둘 필요가 있습니다. 아직 많은 사람들이 모르고 있지만 우리 신체에도 전류가 있습니다. EMS란 뇌에서 근육으로 전달하는 신호를 대신하여 근육에 전기로 비슷한 신호를 주게 되면서 뇌의 역할을 대신하는 것을 의미합니다. 그 과정에서 근육은 전기적 자극을 뇌에서 전달한 자극으로 받아들이고 반응하게 되는 것이죠.

 

 

저주파 마사지 효과

 

우리 신체의 모든 근육들은 우리가 운동을 하고 있지 않을 때도 수축과 이완을 반복하고 있습니다. 그 활동을 저주파 마사지가 자극을 주어 더 활발하게 해주면서 근력이 강화되는 효과가 발현됩니다. 하지만 직접 운동을 하는 것으로 근력을 향상시켜주는 것만큼의 효과는 기대하기 어려우니 저주파 마사지는 적절한 근력 운동과 함께 병행해주시는 식으로 사용해주는 게 가장 좋습니다. 또 효과를 높이기 위해 EMS를 너무 과하게 사용하게 되면 부작용이 발생할 수 있어 이 또한 주의를 해주어야 합니다.

 

 

 

저주파 마사지 원리

 

저주파 마사지기에 부착된 패드에서 피부로 전기자극이 발생하여 그 자극이 피부 밑에 위치한 근육으로 전해지게 되는 원리를 이용합니다. 이때 전기자극이 가해진 근육은 수축되기 마련인데요. 한번 수축된 근육은 다시 원래의 상태로 돌아가려는 성질을 가지고 있습니다. 자연스럽게 이완을 하면서 수축, 이완의 과정을 반복할 수 있게 되는 것이죠. 이 과정을 반복함으로써 근력을 일정 수준 향상시켜줄 수 있습니다.

 

 

저주파 마사지 주의사항

 

아무래도 전기라는 위험 요소가 있는 원리를 사용하고 있기 때문에 다른 마사지 방법들을 활용할 때보다 더욱 조심스럽게 다루어줄 필요가 있습니다. 그래서 준비해 본 저주파 마사지 주의사항 몇 가지, 알려드릴게요.

 

1.한번 마사지를 진행할 때 같은 부위에 30분 이상 마사지하는 일은 삼가 주어야 합니다.

 

2.통증이 느껴지는 부위에 사용하는 것도 물론 좋지만 그 통증의 원인을 정확하게 파악하지 못한 상태에서 저주파 마사지기로만 완화 효과를 기대하는 것은 어렵습니다.

 

3.통증이 심하게 느껴지는 경우라면 저주파 마사지기를 사용하기 전에 반드시 전문의와의 상담 과정을 거쳐 전문의의 소견에 따라주는 것이 현명합니다. 저주파 마사지는 어디까지나 통증 완화의 보조적인 역할을 수행할 뿐이라는 것을 기억해야 합니다.

 

4.심장 질환은 앓고 있는 경우에는 심장이 위치한 곳 근처에 저주파 마사지기를 사용하는 것을 자제해야 합니다. 심장에 전기자극이 그대로 전해지게 되면 아주 부정적인 영향이 끼쳐져 질환이 악화될 위험이 있습니다.

 

 

 

 

저주파 마사지 효과 얼굴에도 사용할 수 있나요?

 

물론 사용이 가능하긴 합니다. 하지만 얼굴 부위는 우리 신체에서 유난히 약하고 작은 근육들이 모여있는 곳입니다. 따라서 아주 작은 자극에도 크고 민감하게 반응을 할 수 있기 때문에 부작용 발생 확률이 높습니다. 그러니 얼굴에 사용하는 것을 그렇게 권장하지는 않으며 꼭 사용해야 한다면 너무 오랜 시간, 강한 자극을 주지 않도록 신경을 써주셔야 합니다.

 

이번 시간에는 저주파 마사지 효과 및 원리, 주의사항들에 대해 자세히 한 번 알아보는 시간을 가졌습니다. 사실 마사지기를 구매하려고 찾아볼 때 판매하는 입장에서는 이러한 부작용이나 주의사항에 대해 정확하게 안내를 해주는 사례를 찾아보기가 힘들죠. 그러니 만약 저주파 마사지기 구매를 고려하고 계신다면 본인이 직접 이런 정보들을 일일이 찾아봐야 하는데, 오늘 이 시간 집중해서 잘 따라오셨다면 그런 수고로움을 감수할 필요가 없어질 것입니다.

 

 

 

 

 

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