스웨디시 마사지와 함께 마사지 애호가들 사이에서 핫한 사랑을 받고 있는 딥티슈 마사지. 오늘은 조금은 어렵게도 느껴지는 이름을 가진 이 딥티슈 마사지 특징 및 효과에 대해 알기 쉽게 정리한 정보들을 가지고 와 봤습니다. 딥티슈를 우리 말로 풀어 설명해보자면 근막테라피, 근골격테라피, 심부조직테라피 같은 이름으로 바꿔볼 수 있는데요. 우선 이 어려운 이름에 대한 이해부터 제대로 한 후에 딥티슈마사지 특징 및 효과를 순차적으로 알아보겠습니다.

 

 

 

딥티슈마사지 특징 및 효과 > 딥티슈란?

 

딥티슈에서 티슈란 결합된 세포들이나 조직 등을 가리키는 단어로 상피조직, 근육조직, 신경조직 등을 예로 들어볼 수 있습니다. 그리고 딥이라는 단어는 심부층을 지칭하는 명칭으로 둘을 합쳐 조직을 부드럽게 풀어주고 심부층까지 효과를 전달하는 마사지를 의미하는 단어가 탄생한 것입니다.

 

 

딥티슈마사지 유래

 

딥티슈마사지의 뿌리는 바인디쥐웹스 마사지 시스템과 롤핑이라는 두 가지 이론과 기법에서 찾아볼 수 있습니다. 바인디쥐웹스 마사지 시스템이란 엘리자베스다키라고 하는 물리치료사가 1929년 발표한 결합조직 마사지이며 근막 근육 재조정을 통한 생체 기능 향상, 근력 향상 등에 목적을 두고 시행되고 있습니다.

 

 

 

딥티슈마사지 방법

 

손바닥이나 주먹, 손가락, 엄지, 팔꿈치, 아래 팔 등의 신체 부위를 도구 삼아 사용해 마사지를 진행합니다. 스트로킹이나 너클링, 이동식 압력을 가하는 방식으로도 진행되며 각 조직의 깊이에 따라 동작의 압력부터 압을 가하는 각도, 마사지를 하는 속도까지 달리 조절해야 합니다.

 

 

딥티슈마사지 특징 및 효과

 

가장 큰 특징은 해부학적으로 정확한 동작이 시행된다는 점이 아닐까 합니다. 근육과 근막의 심부층 위치를 정확하게 파악해 이 부위를 집중적으로 관리하며 근육근막통을 감소시키는 데에 유효한 효과를 인정받았습니다. 기존에 대중적으로 알려져 있는 근육순환관리와는 다르게 해부학적인 마사지이기 때문에 만성적인 근육 통증, 문제를 해소하는 데에 특히 도움이 됩니다. 더불어 근육이나 근육조직을 신장시키는 효과가 탁월하며 피부 트러블 문제, 비만 관리에도 유효한 역할을 수행합니다.

 

효과도 굉장히 다양합니다. 만성적으로 뻣뻣하게 굳어 있는 조직을 이완시켜줄 수 있으며 통증 감소에도 탁월한 효과를 보여줍니다. 조직응결이완, 조직재정렬의 기능을 수행하며 혈액 흐름을 원활화시켜주고 열량 생산에도 좋은 마사지 요법입니다. 근육 심부층에 위치한 독소 및 노폐물 배출을 촉진시켜주기 때문에 근력 에너지와 일상 생활 에너지 회복을 도모하며 지방 분해와 연소작용 효과도 있어 다이어트에도 적절한 도움이 됩니다. 어디에 적용하느냐에 따라 얼굴 경락 효과도 볼 수 있으며 누적된 피로와 스트레스를 해소하는 데에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

 

 

딥티슈마사지 주의사항

 

아직은 이름도 낯선 마사지 요법이니만큼 이를 시행하기 전에 반드시 주의해야 할 사항에 대해서도 아직은 많이 알려져 있지 않은 편입니다. 그래서 이번 시간에 주의사항까지 보기 쉽게 정리를 해보았는데요. 이 마사지를 시행할 때에는 모세혈관이 터져 멍이 들거나 근막, 림프관이 손상되지 않도록 주의해야 합니다. 근막이 손상되면 염증이 생기거나 국소 부종이 발생할 위험이 있습니다.

 

또 마사지를 받은 후에는 일정 시간 동안 격한 운동과 움직임을 피하고 편안한 휴식을 유지해주는 것이 좋습니다. 마사지를 받을 때 압력의 세기가 너무 강하다고 느껴진다면 이는 오히려 근육을 수축시키는 부작용을 발생시킬 수 있어 압의 세기를 잘 조절해가며 받아야 합니다. 혈압계와 관련된 질병을 가지고 있는 사람은 딥티슈마사지를 받지 않는 것이 좋으며 이 마사지는 반드시 전문가가 시행해야 한다는 것도 기억해야 합니다.

 

여기까지, 딥티슈마사지 특징 및 효과는 물론이고 시행 시 주의해야 할 점까지 디테일하게 알아보았습니다. 사실 스웨디시 마사지와 함께 큰 인기를 누리고 있기는 하지만 아직은 제대로 잘 알려져 있지 않아 많은 분들이 그 효과를 제대로 얻어가지 못하는 경우도 많은데요. 이번 시간을 계기로 앞으로는 딥티슈마사지를 받으실 때 오늘 알아본 딥티슈마사지 특징 및 효과 정보를 가지고 더 탁월한 효과를 얻어가실 수 있기를 바라며 이 시간 마치도록 하겠습니다.

 

 

 

 

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