안녕하세요. 오늘은 혈액순환마사지 효과와 방법에 대한 정보들을 총망라해서 들고 왔습니다.

혈액이라함은 곧 우리 신체의 전반을 순환하고 있는 피가 떠오릅니다. 보다 깊이 있게 들어가보자면 혈액이란 신체 전체에 분포한 혈관에 흐르는 액체를 의미합니다. 혈액이란 인간이 생명을 유지하기 위해서 반드시 있어야 할 액상 조직으로 생명 유지 활동에 필요한 영양소와 산소를 이동시켜주는 역할을 수행합니다. 오늘 준비한 혈액순환마사지라는 것은 바로 이 혈액의 이동이 원활하게 이루어질 수 있도록 하는 마사지라고 생각하시면 됩니다.

 

 

 

 

혈액순환이란?

 

혈액순환마사지 효과를 알아보기 전에 이 마사지가 인간에게 왜 필요한지, 어떤 목적을 가지고 시행하는 것인지를 알아볼 필요가 있습니다. 그러려면 혈액순환 활동에 대해서 먼저 그 원리를 이해해야 하는데요. 혈액순환이라는 것은 인간이 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 혈액이 심장에서부터 생성되어 동맥을 거쳐 여러 신체 부위를 순환하는 활동입니다. 한마디로 인간이 죽기 전까지는 매순간 신체 내부에서 혈액순환이 이루어지고 있다고 봐도 무방합니다.

 

 

 

혈액순환이 필요한 이유

 

인간이 숨을 쉬고 살아있으려면 혈액 순환은 필수적으로 이루어져야 합니다. 심장에서 생성되어 전신으로 퍼지며 산소와 영양소를 운반하는 것이 혈액의 역할인데요. 혈액이 움직이는 통로를 바로 혈관이라고 부릅니다. 그런데 한 자세를 오래 유지하게 되면 심장과 가장 멀리 떨어져있는 다리와 발에 혈액이 몰려 정맥 순환이 되지 않습니다. 이 증상이 바로 부종이라는 것이며 발이나 다리에 피가 순환되지 못하고 고여있는 현상을 뜻합니다. 이런 식으로 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 체내 곳곳에 영양소와 산소가 원활하게 운반되지 않게 됩니다. 이럴 때 혈액순환 활동을 원활하게 촉진시켜주기 위해 필요한 것이 바로 혈액순환마사지 효과입니다.

 

 

혈액순환마사지 효과

 

혈액순환마사지 효과는 머리부터 발끝까지 전신에서 이끌어낼 수 있는데요. 오늘은 부종이 생기기 가장 쉬운 부위인 다리에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 발과 다리를 종합적으로 마사지 해주게 되면 다리에 고여있던 혈액이 다시 혈관을 통해 원활하게 흐르게 됩니다. 이로 인해 두통 및 편두통 완화 효과를 기대할 수 있고 위, 췌장, 변비, 복통, 설사 같은 증상에서도 탁월한 효과를 나타냅니다. 더불어 스트레스를 감소시켜 정서적인 안정감을 되찾을 수 있습니다. 혈액순환 마사지를 진행하기 위해서는 일단 먼저 편안한 공간 환경이 준비되어야 하기 때문에 밝기와 온도 등을 세심하게 정돈합니다. 그러니 당연히 일시적인 불안감이나 초조함을 가라앉혀 주는 데에 도움이 될 수밖에 없죠. 근육을 풀어주고 통증을 완화해 주는 효과도 볼 수 있습니다. 어찌됐든 혈액순환마사지는 신체 근육에 직접적으로 압을 가하며 진행되는 것이기 때문에 뭉치고 결린 근육이 풀어지고 유연해지는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

 

이번 시간에는 혈액순환마사지 효과에 대해 그 원리부터 자세히 알아보는 시간이었습니다. 자고 일어나면 온몸이 퉁퉁 붓는 것도 한 자세로 오래 누워있기 때문에 부종이 생기는 것인데요. 이럴 때에도 아침마다 혈액순환마사지를 해주면 붓기를 더 금방 가라앉힐 수 있을 것입니다.

 

꼭 부종이 있을 때, 팔, 다리, 신체 부위가 저릴 때가 아니더라도 혈액순환마사지는 평소에 수시로 따라 해주면 좋습니다. 너무 센 압력을 가하지 않고 부드럽게 주물러주도록 노력해야 하며 혼자 하기가 어렵다면 정기적으로 전문 관리사가 있는 마사지샵을 찾는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 특히 부종이 심한 분들, 급격하게 살이 찐 분들이라면 혈액순환마사지를 통해 불필요한 부기를 제거하고 바디 슬리밍 효과를 보실 수도 있으니 꼭 한 번 고려해 보세요, 그럼 이번 시간은 이렇게 마무리하는 걸로 하고 다음 시간에 더 유익한 마사지 정보와 함께 다시 만나요!

 

 

 

 

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